Постоянно внутри какое-то чувство раздражения. Мне кажется, что по жизни я занимаюсь не тем. Меня не устраивает работа. Семья на грани развода. Конечно же, я виню начальника и ругаюсь с мужем. Но при этом, где-то глубоко внутри, я понимаю, что, скорее всего, сама являюсь источником всех моих неудач.
Неудовлетворённость жизнью в целом, работой и отношениями в частности - самый частый запрос психологу. И причина всегда кроется в таком важном психологическом моменте, как сепарация - психологический процесс, при котором происходит отделение одной личности от другой.
Говоря о сепарации, чаще всего имеют ввиду отделение ребёнка от родителей, осознание его собственного “Я” и именно этот процесс определяет будущее личности. Если человек в детстве не прошёл сепарацию от родителей, то во взрослом возрасте ему придётся столкнуться не только с внутренним конфликтом, но и с проблемами в отношениях с другими (семья, работа, друзья).
Сепарация от родителей начинается с самого рождения и должна закончиться к 19 годам. Незавершённый процесс отделения ведёт к тому, что человек останется “взрослым” ребёнком. Детское поведение будет выражаться в истериках, обидах, боязни сказать “нет”. Несепарированному взрослому будет сложно создать семью или добиться успеха на работе.
Не всем повезло вовремя пройти сепарацию от родителей. И даже осознавая проблему, некоторые продолжают искать причины своих неудач в других людях. Но, если вы готовы бороться, то придётся столкнуться с некоторыми трудностями: заново пересмотреть свои взгляды на жизнь, осознать себя как самостоятельную личность, пройти довольно болезненный период.
Только завершенная сепарация дает шанс построить комфортные отношения с окружающими, создать полноценную семью и найти своё призвание.
Замечаете за собой признаки детского поведения?