САМ СЕБЕ САМО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬ
Часть вторая.
Ситуация ссоры с дочкой стала очень актуальной и показательной для меня.
К слову сказать, Дочь оказалась мудрой и взрослой, прям не по годам. Она нашла в себе силы понять и простить меня, несмотря на причиненную ей боль и унижения.
У меня же все не так великодушно. Чувство вины все еще гложет, а значит есть убеждение, что могла по-другому .
( а, могла ли?! факты говорят что нет. потому что могла именно так, как сделала фактически).
И вишенкой на торте - самобичевание, претензии и обида на себя - я плохая мама . И весь соответствующий спектр переживаний по этому поводу.
Вернемся же к схеме С. Тюняева о том, как Сознание залипает на уме, тем самым происходит акт творения:
- думаю
- верю в то, что думаю
- становлюсь тем, что думаю
Также Сергей утверждает, что если эту цепочку разорвать, то залипания, а значит отождествления не будут происходить.
Другими словами, можно прекратить страдать потому, что ты перестаешь отождествлять себя со словами ( а особенно с триггерами!!!).
Из этого следует, что если бы я не верила в то, что “я должна” или “ мама должна”, а еще что “мама = зло”, поэтому “я плохая мама” итд. То для всего этого скандала небыло бы повода.
(Н-да, Осознанность, Осознанность и еще раз Осознанность, как завещал Великий Мастер Нисаргадатта Махарадж.)
Осознавая, что ты не есть то слово, которое видишь как мысль или слышишь извне, появляется возможность не отождествляться с ней и не проживать все те значения, которые в это слово вложены.
Возникает легитимный вопрос: А, как это сделать?!
По вышеприведенной схеме, сцепка или залипание происходит как - думаю, верю, становлюсь. Значит что:
Не думать?
Не реально! Не мы мысли создали, не нам ими управлять.
А, как же те люди, которые говорят, что они не думают?
Не знаю. У меня так ни разу не получалось. Даже в моменты состояния “тихого ума” мысли все равно появлялись и исчезали. Просто важности они не представляли. Но,” Тихий Ум” - это пока не перманентное мое состояние. На этот период моей жизни я переживаю опыт “Ум Буйно-помешанный ”, то есть больной, не целостный. Часто бредит .
Не верить в то, что я думаю, пока у меня тоже не получается. То ли дура я доверчивая. То ли привычка верить в мысли - вторая натура. Есть и третий вариант - и то и другое. ))
Значит остается сомнение , которым можно разрушить веру.
Как показывает мой опыт, простым, но здравым вопросом - А, так ли это?, можно пошатнуть любые ментальные конструкции, соответственно и те, которые болезненные или уже не служат.
Надо бы углубиться в это .
Продолжение следует…
