Мы все живем в круговороте постоянных дел. Если это вас устраивает, не вызывает дискомфорта, а может быть даже приносит удовлетворение, то эта статья не для вас.
Бывает, что возникает ощущение «упущенной жизни». Вот вроде бы есть карьера, семья, увлечение, но вдруг приходят мысли о невыполненном предназначении, что все, что мы делаем мелочно и проходяще, а каждодневная рутина становится невыносимой.
Считается, что самый ленивый орган у человека, это мозг. Ему очень нравится создавать конструкты и использовать для жизни именно их. С одной стороны это здорово, например, если вы один раз обожглись у костра, вам не нужно, каждый раз проверять горячий огонь или нет. Мозг создал конструкт и знает как поступать.
С другой стороны благодаря этой особенности нам трудно менять привычки, а уж тем более свою жизнь. Перемены, это вообще большой стресс. Не зря же смену работы по стрессовой шкале приближают к потери близких людей.
Так что же делать? Попробуйте что-нибудь изменить в рутине. Например, пойти на работу другой дорогой. Или сделать то, что никогда не делали. Многие люди утверждают, что их жизнь изменилась после того, как они стали делать зарядку, или фотографировать, или бегать. Делать что-то, что не укладывается в привычную жизнь.
Завести дневник радости. Можно, конечно, и просто лежа в постели вспоминать моменты, которые вам доставили удовольствие. Но, как показывает практика, слово написанное, имеет гораздо больше смысла, чем слово произнесенное. Тем более дневник дисциплинирует. Когда видишь результат труда, оно как-то надежнее.
Сделать что-то приятное лично для себя. Например, вы любите кофе с круассаном, и даже, строго говоря, и так пьете его каждый день. Попробуйте зафиксировать, что вот вы себя балуете этим кофе, доставляете себе радость. Уверена завтрак будет еще более приятен. И энергии хватит на весь день.
Помочь кому-нибудь. Одна моя подруга утверждала, что после сдачи крови испытывает эйфорию, чувство наполненности и нужности. Принести продукты пожилому соседу, покормить бездомное животное, а может даже взять его домой. Впрочем, такие действия лучше продумывать, животное большая ответственность. Или может научить одноклассников своей дочери вязать или готовить? Помощь другим, сказывается на нашей самооценке и возвышает душу.
Вспомнить, что у вас есть здоровье, семья, работа. И возблагодарить Бога за то, что жив. Как говорится, «не все то горе, что нету счастья».