Можно побуждать себя к действию с помощью страха, давления, конкуренции, и это я называю жесткой мотивацией. Ты можешь поставить на обои фразу «дедлайн слезам не верит', можешь сравнивать себя с одним своим главным конкурентом (но лучше не надо), можешь напоминать, что будет, если сейчас ничего не сделаешь
Такой тип мотивации подходит не для всех, но он имеет место быть. Можно использовать его на конечном этапе, или наоборот в середине, чтобы открыть второе дыхание
Есть и мягкая мотивация. Она привязана к приятным вещам: что будет, если у тебя все получится, как ты будешь себя чувствовать, образ твоей мечты, повторения, что у тебя все получится и все выйдет
Это используют многие, потому что такое вдохновение приносит позитивные эмоции, воодушевление, и это хорошо. На начальном этапе практически все мы с вами ее используем
Я предпочитаю использовать обе эти информации в пропорции: 80% мягкой (у тебя все получится! смотрю истории блогеров, у которых уже сбылась моя мечта, достигнута моя цель) и 20% жесткой (если ничего делать не будешь, ничего не получишь. дедлайн слезам не верит на заставке), и это вполне работает. Ты можешь использовать и 50/50, и 25/75, или другие пропорции
📎 Не обязательно всегда останавливаться на 1 уровне. Ты можешь менять мотивацию по мере своего пути, подстраиваясь под обстановку, так будет лучше и эффективнее