По - настоящему утолить жажду
может только обыкновенная вода.
И вот почему. Если физиологическим сигналом голода служит снижение глюкозы крови, то чувство жажды возникает из-за увеличения в крови концентрации соли и глюкозы. И вода, которая быстро всасывается в кровь, легко снимает его.
Дробное потребление воды не перегружает сердце и почки и полезнее выпитых 2-3 чашек чая.
Недостаток воды осложняет работу почек, кишечника, потовых желез.
Воду лучше выпивать за 30 минут до еды и через час после еды.
Полезно пить родниковую воду, а еще полезнее - талую. Структура замерзшей воды идентична воде, входящей в состав нашей крови и клеток организма, поэтому ее применение освобождает организм от дополнительных энергетических затрат. Талая вода эффективна при лечении атеросклероза, она очищает организм от шлаков, повышает защитные силы, стимулирует механизмы размножения, способствует омоложению организма.
Вода, температура которой немного выше комнатной, полезна для больных эпилепсией, горячая вода для таких людей вредна.
Морская вода применяется для лечения головных болей простудного происхождения.
Морская и серная воды в виде обмываний и ванн применяются для профилактики и лечения воспалительных заболеваний нервной системы, паралича, анемии.
Холодная вода помогает при обмороках, похмелье, головокружении, рвоте, жажде, жаре тела, болезнях крови и отравлениях.
Кипяток согревает, способствует пищеварению, подавляет икоту, удаляет слизь, вздутие живота, одышку. Горячая вода опускает пищу вниз желудка, утоляет жажду и приносит пользу больным катарами, меланхолией и заболеванием глаз.
Если долго голодать без воды, то может произойти самоотравление продуктами обмена веществ, которые выводятся с водой из организма через почки, легкие и кожу. Одним из признаков самоотравления является головная боль.
Кратковременное голодание йоги рекомендуют проводить всем, кроме детей и подростков до 18 лет, а также слишком истощенных людей. К кратковременному (24 часа) голоданию надо приучать себя постепенно. В первый раз провести его один раз в месяц. В следующем месяце голодать два раза, в третьем - три. Начиная с четвертого месяца голодать 1 раз в неделю.
Питание необходимо прекратить при признаке болезни и во время приступа лихорадки, иначе организм будет отвлечен на переваривание пищи и не сможет бороться с болезнью. Однако при затяжной хронической болезни питаться следует лучше, чтобы поддерживать силы организма.
При острых, быстро проходящих заболеваниях необходимо уменьшить рацион питания.
После переедания нельзя мыться в ванне и посещать жарко натопленную баню.
Утром, натощак, хорошо выпить стакан (можно половину) родниковой воды, или столько же горячей. Эта небольшая хитрость избавит от гастрита.
Внимание:
Советы, данные в статьях, носят ознакомительный характер. За всеми вопросами
по сохранению здоровья обращайтесь к врачам.
Для написание статей
использовалась следующая литература:
Новейшая энциклопедия домашней медицины. - М.: Престиж Бук, 2011. - 480 с.: ил.
Простакова Т.М. Технология приготовления пищи, Серия "Учебный курс". Ростов-на-Дону: "Феникс", 1999. - 352 с.
Интернет ресурсы.
Большое спасибо за внимание, дорогие читатели! Пусть здоровье, бодрость, гармония тела и духа не покидают Вас. С Вами была Сережина мама.