Сейчас так много различных мотивирующих книг и статей по поводу важности себя мотивировать. Но многие упускают такую важность как дисциплина. Прочитав какую то книгу с упражнениями 80% людей не пробуют даже их выполнить, а чаще даже не читают их. Пропуская выполнения различных упражнений из книги которую вы взяли в руки мы считаем что вернемся к ним после прочтения всей книги , но это глубокое заблуждение.
Самым верным решением будет отложить прочтение книги и попробовать все такие выполнить данное упражнение. А еще бывает такое что упражнение кажется нам слишком легким и мысль промелькнет "Да это слишком просто моя проблема намного глубже и я не буду его делать сделаю что по сложнее." Но это снова нас в водит в заблуждение иногда самые простые упражнение способны продвинуть нас намного ближе к нашей цели чем мы предполагаем.
Поэтому если ваша цель похудеть на 10 кг то выполняйте упражнения всего по 10 минут в день 10 дней и посмотрите на сколько кг вы стали ближе к своей цели.
Просто не значит бесполезно!