Всё чаще встречаешь людей, с чьими интересами не считаются и слова их не воспринимают всерьёз, а люди-то хорошие, только загнанные в угол установками. Вычислить таких можно по элементарным фразам и действиям, которые я приведу в качестве примеров здесь, если что-то совпало с вашими - это не случайность, но никогда не поздно всё исправить. Давайте рассмотрим несколько установок, что оказывают далеко не позитивное влияние на нашу жизнь и являются звоночками для похода к психологу.
1. Уважение, любовь, заботу, по вашему мнению, нужно заслужить? Мы привыкли говорить "я в долгу не останусь", когда кто-то сделал нам что-либо приятное. Друг позаботился о нашем здоровье, купив лекарства и доставив те домой - спасибо ему. Некоторые же люди постоянно чувствуют дискомфорт и тревогу, если принимают, а взамен ничего не отдают. Это большая ошибка, её необходимо исправлять.
2. Боитесь одиночества. Вам проще загнать себя в рамки, жить для другого, делать из его желаний закон? Пора бить тревогу. Такое явление часто встречается у жертв зависимых отношений. Например, женщина терпит регулярные упреки от своего партнёра, забывает о своих желаниях, ведь лучше так, чем вообще остаться одной. Из этого болота тяжело выбраться, но возможно. Чаще говорите себе "Я уважаю себя, я обязательно найду свою любовь, я свободна" и не бойтесь обращаться к специалистам.
3. Боитесь отказывать. - Займешь денег? Правда я еще прошлый долг не вернул. - Да, хорошо.
Ограждаете других людей от переживаний, боитесь обидеть, произвести неправильное впечатление. Это всё про вас? Проще наступить себе на горло, лишь бы не доставлять другим неудобств.
Учитесь говорить "Нет". Это очень важное правило, которое избавит вас от множества психических расстройств.
4. Вините во всем себя. Постоянно извиняетесь, говорите окружающим "да это все я" , ругаете себя нецензурной бранью. Направьте силы на решение проблемы, которая возникла, а не на закапывание своей личности.
5. Всё время подстраиваетесь под других. Не переносите тяжелую музыку, но ведь все друзья её любят и в эти выходные отправляются на концерт рок-группы, зовут меня! Схожу. Может быть, у меня и не закружится голова, зато буду вместе со всеми.
Никогда игнорирование собственных желаний и интересов не приведет ни к чему хорошему. Попросите друзей сделать парочку фотографий с концерта, рассказать вам подробности вечеринки за чашечкой чая у вас дома.
Уверен, хорошие друзья отнесутся с пониманием, и такой компромисс их вполне устроит.
Все эти установки мешают жить полной жизнью и заставляют вовсе в ней разочароваться. Подумайте, что из вышеперечисленного присуще именно вам, как часто повторяется, приносит ли данное явление дискомфорт? Если да, то пора начать работу над самим собой. Не бойтесь просить помощи. Благо, сейчас мы может открыто говорить о том, что нас беспокоит не только с близкими, но и со специально обученными людьми.