Привыкает человек к комфорту, привыкает к цивилизации, привыкает к общепринятым веяниям и совсем перестает думать о том, что теряет то, что дает нам жизненные силы – об энергетическом обмене с самой планетой.
Асфальт
Итак, с чего начнем. Вокруг нас асфальт и ходим мы по нему в обуви. Босиком по земле мы ходим крайне редко. Например, на пляже (хотят тоже, камушки колючие, лучше в обувке), или на даче по травке. Но редко, очень редко. И лишаем себя очень важного – контакта с землей на тактильном уровне, а так же стимуляции нервных окончаний, находящихся на стопе. А это очень важно, стимуляция стопы позволяет нормализовать работу всех внутренних органов. Конечно, никто не призывает бегать босиком в центре Москвы или Питера, да и не безопасно это. Но вот ходить босиком, когда выдается такая возможность (на даче, находясь в отпуске на море), об этом не нужно забывать. Старайтесь уделять этому внимание.
Ходьба
Еще один важный аспект. Ходьба сама по себе. Ходить надо обязательно, ежедневно, и ходить много. Оптимальная дневная норма – это 10 км пешком. Понятно, что в реалиях современной жизни это достаточно большой норматив, однако, старайтесь выстраивать свой маршрут таким образом, чтобы передвигаться пешком там, где это возможно. Ходьба намного полезнее бега, все группы мышц работают оптимально, кардио нагрузка при быстрой ходьбе оптимальна, нет ударного воздействия на позвоночник, коленный и тазобедренный суставы. Мало того, при ходьбе пешком происходит насыщение организма энергией самой земли, мы подпитываемся у планеты, восстанавливаем баланс таким образом. И организовать свой график достаточно просто – нужно элементарно заметить короткие «переезды» пешим маршрутом. И не лениться. Организуйте прогулки с детьми, в выходные и после работы – у вас появится время для общения и познания. И поверьте, это намного полезнее и эффективнее, чем времяпровождение с телефоном в руках на диване. Во время ходьбы нормализуется кровоснабжение всего организма, и головного мозга в частности, так что для работников умственного труда, особенно отягощенных сидячей работой, ежедневные прогулки просто необходимы, восстанавливается умственная работоспособность, работа всех систем организма, нормализуется сон.
Этажность
Насколько высоко мы живем. Да, красивый панорамный вид из окна – это круто Однако, медики рекомендуют жить не выше третьего этажа. И есть очевидные факты, говорящие в пользу этого мнения. Живя высоко, мы не «чувствуем» землю. Люди не птицы, люди издавна жили на земле и отрыв от нее не полезен для организма. Нарушается естественный энергетический обмен. Также, все токсичные вещества, выхлопные газы и вредные выбросы поднимаются вверх, и самое большое загрязнение воздуха происходит не на уровне земли, а на уровне верхних этажей. Обратите внимание на систему застройки за рубежом, малоэтажные дома считаются более привлекательными, высотные постройки – это либо офисные здания, либо постройки для социального жилья.
Воздух
Старайтесь проводить побольше времени на природе. Никакой мегаполис не сравнится с тем полезным эффектом, который вы получите от прогулки по лесу. Лес – это источник силы, мощнейшей энергетики, он сам по себе обладает лечебным и оздоровительным эффектом. Гуляйте, дышите воздухом, обнимайте деревья и насыщайтесь мощнейшим зарядом, который дарован нам самой природой.
Возможно вам будут интересны другие публикации нашего канала:
Что такое бризер и почему в городе он необходим?
Психология цвета, или что нужно знать о применении цветов в интерьере