Всем здравствуйте, читатели!
Всё чаще и чаще замечаю, что нашим детям очень тяжело выполнять какую-либо задачу длительный период. А ведь сам Билл Гейтс говорит, что без концентрации не добиться ничего. Давайте пообщаемся на эту тему.
Мой сын сейчас учится в 10 классе, и соответственно в следующем году ему сдавать выпускные экзамены. Как-то раз решила посмотреть, как он выполняет свою домашнюю работу.
Открыл он книгу, тетрадку и начал решать. Спустя 15 минут отвлёкся на уведомление из Вк. Посидел там минут 15 тоже и вернулся к работе. Но поработав 10 минут, он опять стал смотреть в телефон. Но уже там пробыл больше, чем до этого. Вернувшись к работе, порешал задачи 5 минут, и уже затем полностью ушёл в телефон, хотя я знаю, что ему надо было сделать много задач.
Так вот, покопавшись, я поняла, что наш мозг состоит из нейронов, которые постоянно к чему-то адаптируются. Если мы учим язык, то наши нейронные связи начнут соединяться и со временем нам станет легче в обучении. Если же мы постоянно отвлекаемся, наш мозг опять-таки начнёт привыкать к такой работе и будет периодически требовать смену деятельности.
Социальные сети
Если обратите внимание, то заметите, что социальные сети сделаны так, чтобы человек не оставался на одном месте долгое время. Сначала видит сообщение и бежит отвечать, спустя время сидит на страние этого человека и листает фотографии. Ещё через 5 секунд уже пишет кому-то комментарий и т.д. Поэтому наши дети и теряют способность сидеть над одной задачей долгое время
Как же развить концентрацию
В первую очередь установите секундомер на 20 минут и выполняйте работу не отвлекаясь ни на что. Да, всякие мысли будут вас посещать, но вы не должны поддаваться. Затем наступает время отдыха, когда можете наслаждаться и делать то, что хотите. Через 10 минут приступаете снова к задаче и т.д
Во-вторых, убирайте гаджеты с поля зрения или выключайте звук, уведомления. Надо сделать так, чтобы не было соблазна смотреть в них
Практикуйте и будьте лучше!