Как часто мы пытаемся разобраться, кто виноват, а кто прав. Иногда мы виним других во всех наших неудачах, а иногда себя, осознанно или бессознательно.
- В ссоре с мужем ты сказала ему что-то обидное, обвиняя в недостаточном внимании и заботе. В данном случае это перекладывание ответственности на других за свои неудачи, за какие-то эмоциональные травмы или переживания.
- Но при этом можешь ощущать себя виноватой, поскольку видишь, что муж устает на работе и старается обеспечить тебя материально. А ты постоянно его гнобишь. Здесь включается вина, направленная на себя, и она очень деструктивна. Она разрушает тебя изнутри.
Вина - сложная эмоция, всплывает там, где меньше всего ее ожидаешь.
Если ты встретила мужчину с чувством вины к маме, то когда ты будешь «включать мамочку» по отношению к нему, он будет бессознательно транслировать своё чувство вины к маме в отношениях с тобой. Случилась своего рода подмена.
- Если замечаешь, что у кого-то включается чувство вины, то важно начать с анализа себя - к кому и за что испытываешь вину. Другие люди лишь отражают наши чувства.
- Если кого-то обвиняешь, то нужно искать причину - почему обвиняешь, какие собственные ожидания на них были возложены. Но никто не обязан оправдывать наши ожидания.
Часто ли вините тех, кто не оправдывает ваши ожидания?