Привет! Для некоторых тренировки - это бесполезное и даже вредное времяпровождение. Не для всех, но большинству они принесут больше вреда, чем пользы. Может, вы среди этих людей? Давайте проверим!
Итак, вам не стоит тратить время на фитнес (виртуальный или реальный тренажерный зал), если:
1. Вы таким образом стараетесь похудеть или поддержать массу тела. Куда полезнее вам будет ходить, завести собаку или кардио тренажер. ФИТНЕС не помогает похудеть, если вы кушаете больше, чем тратите. А еще фитнес стимулирует аппетит, поэтому если вы катитесь после тренировки в пищевой загул, то вас ожидают лишние кг, а не здоровье.
2. После тренировки вам не хочется НИЧЕГО. Ни с партнером, ни погулять, а еще эти три раза в неделю вас отвлекают от чего-то важного в жизни: детей, романа, встреч с друзьями. Поверьте, в 70 лет выбудете переживать, что не поехали в путешествие из-за графика тренировок.
3. Вы постоянно бросаете. Люди, которые хотят тренироваться, находят причины, а которые не хотят - отговорки. Например, если начиная тренироваться, вы заболеваете или находятся другие важные причины бросить спортзал, то это значит, что организм протестует против тренировок.
4. Над вами смеются в спортзале. Причины буллинга могут быть разными, но я бы не стала ходить в такое место. Это демотивирует.
5. Вы просто ненавидите фитнес. Вы занимаетесь им через силу, чтобы быть не хуже других, вам подарили карточку или зачем-то еще. Мы живем не так много времени и не знаем, когда уйдем, чтобы тратить это время на спортзал. Вы видите смысл тратить 3 часа в неделю (не считая дорогу туда-обратно) на то, что ненавидите? Это 12 часов в месяц, 14
