Дорогие мои девочки! Помните, что ограничения ведут к срывам! Именно поэтому диеты бесполезны. Рано или поздно они заканчиваются, и вместе с прежним питанием возвращаются прежние килограммы.
Я против диет и ограничений! Я за здравый смысл. Если вы любите вкусно поесть - не отказывайтесь от этого удовольствия.
Надо лишь научить выбирать правильные продукты и немного поколдовать над рецептом.
Сегодня делюсь с вами рецептом пикантного салата с грушей из проекта "Шикарная женщина". Здесь все ингредиенты полезные.
Я даже рассчитала для вас КБЖУ, чтобы вы смогли контролировать размер порции.
Если любите салатики, ставьте 👍, ведь это так вкусно!
ПИКАНТНЫЙ САЛАТ С ГРУШЕЙ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 101 / 11 / 5 / 3
Ингредиенты:
▪️ Куриное филе – 200 гр
▪️ Пекинская капуста – 200 гр
▪️ Груша – 60 гр
▪️ Грецкие орехи – 20 гр
▪️ Масло оливковое – 5 мл
▪️ Соевый соус – 5 мл
▪️ Горчица – 5 гр
Готовим:
- Куриное филе отварить, порезать на кусочки.
- Пекинскую капусту тонко нашинковать.
- Грецкие орехи измельчить.
- Для заправки соединить масло, соевый соус, горчицу, посолить, поперчить.
- Все перемешать.
- Сверху выложить дольки груши.
Шикарные женщины едят шикарную еду! В проекте мы не делаем упор на тренировки, но делаем упор на готовку!
После проекта вы научитесь вкусно готовить из правильных продуктов и кормить этим всю свою семью. А еще вы научитесь самостоятельно составлять меню и считать КБЖУ.
Стартуем 16 апреля.
Подробнее о проекте, отзывы и результаты смотрите 👉👉👉 тут
Напишите мне свои вопросы 👉в ватсап ⠀
Дорогие мои девочки, а вы ограничиваете себя во вкусной еде при похудении? Понравился сегодняшний рецепт? Будете готовить?
Подпишитесь на канал "Эксперт по фигуре", чтобы не пропустить важное
Видео с тренировками для неспортивных девочек с большим весом на моем YouTube канале ⠀⠀
#Пахирко_рецепты