Не для кого не секрет что во время пляжного сезона все хотят выглядеть красиво и ухоженно. Но достаточно ли для этого заниматься спортом? Или все же нужно уделить внимание питанию, и особенностям организма связанных с ним. Давайте разбираться
Всем ли вредна жирная пища?
Нет, в своем рационе не обязательно оставлять только вареную или пареную пищу. Жирная пища вредна для людей страдающих заболеваниями пищеварительной системы. Жирная пища оседает на стенках желудка что приводит к несварению желудка. Если запивать жирную горячую пищу холодными напитками то это может привести к обострению гастрита или язвы.
Для того что бы желудок мог нормально функционировать нужно запивать пищу теплым чаем, а не колой. Так же к жирной пище необходимо добавлять свежие овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой. Для того что бы выглядеть хорошо необходимо сократить потребление жирной пищи, но не обязательно отказываться. Обеспечить организм достаточным количеством клетчатки и белка, для этого необходимо кушать больше фруктов, овощей, рыбы и мяса.