Меню на неделю, чтобы сбросить от 5 кг в месяц

Рецепты всех каш есть у меня в ленте

Рецепты салатов тоже в ленте! Заходите и смотрите

Просто кушайте то, что написано

Гречневую кашу варить не обязательно, можно её просто залить кипячёной водой на ночь, утром будет готовая каша, только разогреть

Сухофруктов и орехов не более 60 грамм

Рецепт лепешки есть у меня здесь, в ленте, один из самых популярных рецептов

Любимое блюдо можно абсолютно любое, то о котором мечтали всю неделю

Ужинать старайтесь не позднее 19 часов