Как известно, в нашем климате - влажном континентальном - колебания температуры в течение года могут быть значительными. Однако, что более важно, даже суточные колебания объективно высоки - летом температура ночью может приближаться к 0 градусам Цельсия. В основном по этой причине в доме или квартире вообще сложно поддерживать постоянную температуру. Летом из-за преобладающей на улице жары температура в помещениях также повышается. Ничего особенного и зимой, когда работает отопление и мы опасаемся холода. В этой статье я расскажу вам, какова правильная температура воздуха по моему мнению в жилых помещениях и как она влияет на самочувствие и прежде всего, на здоровье членов семьи.
Какой должна быть температура в доме?
К сожалению, ответить на вопрос, какая температура в вашем доме наиболее подходящая, не так-то просто. Предполагается, что она отличается практически в каждом помещении. Следует отметить, что в жилых комнатах или холлах температура должна колебаться в районе 20 градусов по Цельсию. В свою очередь, в местах, где люди раздеваются, например в ванных комнатах - 24 градуса по Цельсию. Предполагается, что правильная температура во всей квартире составляет от 21 до 22 градусов по Цельсию, а в спальнях, как сообщается, лучший сон гарантирован при температуре чуть ниже 20 градусов - 18 или 19. В ванных комнатах должно быть чуть теплее - около 24-25 градусов по Цельсию. Можно с уверенностью сказать, что это оптимальная температура в вашем доме.
Влияние температуры на здоровье домочадцев
Переходя к индикации влияния правильной температуры на здоровье домочадцев, следует начать с того, что, в первую очередь, поддержание ее на нужном уровне позволяет одновременно поддерживать уровень влажности воздуха около 40- 60%. При более высоких температурах воздух более сухой, а при более низких этот уровень может снизиться. Принято считать, что влажность воздуха 40% является самой здоровой для человека и животных. При этом не пересыхает слизистая дыхательных путей, и каждый человек в таком помещении чувствует себя более отдохнувшим и комфортным. При этом значительно снижается риск появления плесени на стенах и потолке, так как они любят более влажные места. Не следует забывать, что обычно вредные микроорганизмы, такие как бактерии и вирусы являются термофильными и нуждаются в подходящей температуре для развития. Следовательно, поддержание температуры на относительно низком уровне ограничит их размножение, что положительно скажется на здоровье семьи.
Как поддерживать оптимальную температуру воздуха?
Чтобы поддерживать постоянную и неизменную температуру воздуха во всем доме, необходимо выполнять несколько мероприятий в зависимости от сезона. Летом все помещения необходимо тщательно проветривать. Желательно вечером или ночью, когда температура на улице уже намного ниже, чем днём. В то же время стоит вложиться в установку кондиционирования воздуха, которая должна самостоятельно регулировать температуру в этот жаркий период. Зимой же не стоит слишком сильно топить. Для этого предназначены терморегуляторы рядом с радиаторами, чтобы ими можно было постоянно управлять. При этом не реже одного раза в несколько дней стоит проветривать квартиру. Свежий воздух лучше передаёт тепло, в то же время избавляясь от многих вредных микробов. Зимой также стоит регулярно увлажнять воздух,
Обычно используемые системы центрального отопления чрезмерно сушат воздух. Ключ к поддержанию оптимальной температуры вне зависимости от времени года - эффективная и действенная система вентиляции помещения. Она обеспечивает постоянный обмен большого количества воздуха, удаляя его и заменяя свежим воздухом снаружи здания. Таким образом, оптимальная температура в доме во многом зависит от вентиляции, поэтому эта система так важна.
Резюме
Подводя итоги, следует помнить, что правильная температура дома составляет около 21-22 градуса в гостиной, кухне и холле. 18-19 в спальнях и 24-25 в ванных комнатах. Её поддержание гарантирует лучшее здоровье и благополучие членов семьи. Стоит помнить, что для поддержания оптимального уровня отопления необходимо не только эффективно регулировать радиаторы отопления и проветривать помещения. Главное - обеспечить хорошо функционирующую вентиляцию комнат, которая, постоянно меняет воздух, облегчает его обогрев зимой и охлаждение дома летом.