Что такое страх?
Страх-защитная реакция на прошлый негативный опыт. Доказано, что с рождения у человека только два страха: страх смерти и страх высоты. Все остальные фобии приобретенные, некоторые навязаны обществом, другие приобретаются опытным путем.
Откуда берутся страхи?
Возьмем пример, мой товарищ долго занимался акробатикой, достиг определенных успехов в этой области. Его любимый трюк был: "сальто назад", но как-то раз он как обычно хотел выполнить его, но чуть-чуть не докрутил и упал на шею, если бы удар об землю был сильнее, друга бы у меня скорее всего уже не было. После этого случая, друг на отрез перестал заниматься акробатикой и у него появился страх прыжков, он боится сделать даже сальто в воду, хотя подумать, при неправильном прыжке в воду с небольшой высоты, получить серьезную травму практический невозможно. Это страх который он приобрел из опыта.
Страхи навязанные обществом, формируются еще с детства, самый банальный пример, ребенка с детства ругают за ошибки. Когда дите идет в школу, он также боится ошибиться и получить плохую оценку, то есть не выполнить свои обязательства. Приобретается страх ошибок, страх сделать что-то неправильно. Это полностью навязанный обществом страх, который многие дети забирают с собой во взрослую жизнь.
Как побороть страх?
Представьте свой самый страшный кошмар, ситуацию которая заставит вас ужаснуться, почему вы ее боитесь? Для удобства можно прописать эту ситуацию на листочке и разобрать факторы страха, почему вы так боитесь и откуда эти страхи, вас пугают последствия или заведомо действие. Будьте честны перед собой выписывая эти факторы и вы поймете, чего и почему вы на самом деле боитесь. А самое главное, сможете это исправить, если не сможете сами, воспользуйтесь помощью взгляда со стороны, спросите мнение близкого человека.
Вот пример ситуации моей подруги, ее зовут на очень хорошую должность, но в другую компанию, ей придется полностью изменить свою рабочую жизнь. Мы прописали с ней причину страха, 3 составляющие и их подпункты, разобрали каждую из этих стрелочек и оказалось, что она уже все это переживала несколько раз при устройстве на прошлые места работы, а этот страх она приобрела в школьные годы когда часто переезжала из города в город. В итоге ничего страшного и нет, а еще оказалось слишком много "вдруг", это значит, что ее эти исходы событий, практический невозможны.
Понятно, что бесстрашных людей не бывает, но зачем переживать страх два раза? Один раз в голове, второй раз в жизни. Если этого вообще может не произойти, работайте над собой, у вас все получится!
Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии! Всем добра!