В жизни каждого родителя может наступить момент, когда его накрывает на ребенка. Что называется упала, забрала и понеслась.
Мы кричим, нас очень сложно успокоить. Вам знакома такая ситуация ?
Вы кричите, даете себе обещание, что этого больше не повторится. Но проходит немного времени и все начинается заново.
Сегодня расскажу об одной из причин родительских срывов и поговорим о том что правильно будет делать родителю если все-таки такая ситуация произошла и родитель сорвался, накричал на своего ребенка или своих детей?
Я психолог покажу Вам эффективные методы воспитания ваших детей и так давайте разбираться.
Почему мы срываемся на детей?
Одна из причин мы не внимательно относимся к своему самочувствию и внутреннему состоянию. Мы можем прийти разбитые с работы и у нас могут быть какие-то неприятности. Мы не заботимся о том чтобы держать свой организм в ресурсе, когда наш организм теряет силы, что происходит. В нем включается некая защитная реакция, защитный механизм. Представьте что вы у стола, к вам подбегает активный ребенок и хочет вовлечь вас в какое-то действие или просто плачет. У него может быть плохое настроение, вы не можете этого всего выдерживать, если вы находитесь не в ресурсном состоянии. Очень важно отдавать себе отчет, сколько сейчас энергии в моем баке, так называемая шкала энергии и Вам нужно точно понимать, что по возвращению домой в вашем баке должна оставаться энергия для вашей семьи и ваших детей.
Если вы приходите на ноле, то ваши домочадцы будут только Вас раздражать и вы будите нервно от них отмахиваться: "оставьте меня в покое, не трогайте меня, я устал, я устала." Родитель который возвращается домой без энергии, на пустом баке. Он является преступником для своей семьи, потому что вместо того, чтобы что-то принести в семью. Как-то ее наполнить, он питается своими домочадцами.
Чтобы восполнить свой растрачены ресурс.
Что вы можете сделать, если заметили что после работы возвращайтесь уставшими?
Прогуляйтесь, посидите на лавочке, встретьтесь с другом, передохните. Полюбуйтесь закатом, посмотрите что ваша энергия немножко приподнялась и дайте себе такое намерение зайти домой энергичным и улыбающимся.
Это не должно быть натянутая улыбка, только потому что так нужно сделать. Это действительно должно быть вашем внутренним состоянием. В этом состоянии вам будет легче реагировать на все, то что происходит в вашем доме. На все что делают ваши дети, чтобы они не делали. Когда вы в ресурсе, когда вам хорошо. Вы сможете спокойно воспринять и хладнокровно отреагировать на любое детское поведение, не вовлекаясь в это эмоционально.
Берегите себя и близких.