Всем привет:)
В данной статье я не буду рассказывать вам о эффективных диетах и тд.Я считаю,что похудеть можно не ограничивая себя в еде.Вы можете кушать все,что захотите,но в маленьких количествах.
Питаясь правильно,мы не всегда получаем тех результатов,которые нам нужны были.Чаще всего это нас расстраивает и мы теряем надежду в похудение.Но это все временное.Похудеть можно не отказываясь от любимого торта или стейка любимой прожарки.Достаточно просто пить больше воды,больше двигаться и гулять.Так же необходимо уменьшить порции любимых блюд.Например: можно отрезать маленьких кусочек торта,приготовить любимую шаурму,но заменить соус на большее количество овощей.В соусе,как известно,содержится больше всего калорий.Уменьшив употребление различных соусов,заметно можно сбросить в весе,при этом можно кушать после 18:00,но предпочтительно не кушать за 2-3 часа перед сном.Ведь как известно ночью еда в нашем желудке не переваривается и доставляет только тяжесть.
В общем,секрет похудения очень прост:Пейте больше воды,двигайтесь и уменьшите порции любимых блюд!;)