Разбивай дело на кусочки.
Ваша цель — выучить новый язык за 90 дней, и вам даже страшно о ней подумать, Вы постоянно отвлекаетесь и не придвинулись ни на шаг?
Разбейте это дело на части: каждое утро уделять 60 минут изучению языка и заучивать по 30 часто употребляемых слов. К концу этого срока вы запомните 2 700 слов.
А с помощью 2 700 слов любого языка можно описать 80% событий.
Трюк в том, что нужно поменьше думать и разбивать дело на небольшие действия, пока не избавитесь от страха начать.
Техника «Автофокус»
Эта система планирования подходит творческим людям.
1. Запишите все ваши дела в тетрадь без какого‑либо порядка.
2. Затем просмотрите список, выберите те, что нужно сделать как можно скорее, и разберитесь с ними.
3. Когда неотложные задачи решены, приступайте к тем, что вам сейчас больше по душе.
Не доделали что‑то — перенесите в конец списка, вернётесь к этому потом. И повторяйте эти действия день за днём.
Смените декорации.
Смена интерьера в комнате мотивирует меня на свершение великих дел в течение некоторого времени, пока я к нему не привыкну.
Поэтому, примерно раз в месяц я стараюсь по-новому оформить интерьер в комнате, где я работаю. Это уже вошло у меня в привычку.
Существует огромное количество статей в Интернете, которые подскажут вам, как декорировать вашу комнату, не затрачивая много времени и усилий.
Техника «Контроль времени»
Попробуйте какое-то время вести хронометраж:
• Записывайте все дела, которыми занимаетесь в течение дня, с указанием количества минут.
• Фиксировать нужно каждое действие: рабочие моменты, перерывы, пока вы пьете чай, просматриваете YouTube.
Вести записи надо хотя бы в течение недели. После чего важно проанализировать собранную информацию. Так вы определите пожирателей времени.
Утреннее ускорение.
То, с какой скоростью вы начинаете день, определяет его продуктивность. Есть такая техника: утром все делать как можно быстрее.
Быстро собираться, принимать душ, идти на автобус. Такой темп сохранится в течение всего дня. Если же утром полчаса рассусоливать над чашкой кофе, день сложится медленным и ленивым.
Лучшее утро — активное, быстрое, яркое, с хорошей музыкой, свежим воздухом из окна, настроем на бодрую и продуктивную деятельность.