Начитавшись книг о позитивном мышлении, психологии, работе подсознания, проходя тренинги и курсы по энергетическим практикам, применяя ежедневно духовные практики, у меня создалось впечатление, что нельзя негативить. Появился сильный страх выражать свои негативные эмоции, и когда они давали о себе знать, я приходила в полное отчаяние. Мне казалось, что все мои усилия, вся работа над собой, теперь бессмысленна, потому что я вернулась на ту точку, из которой так стремилась выйти. Я начала думать, что эти техники не работают для меня, что я совершенно не меняюсь, раз продолжаю испытывать негативные эмоции.
А происходило это потому, что теперь чётко понимала, как я хочу себя чувствовать, как ощущается то состояние, когда находишься в балансе, в гармонии с собой, с окружающим миром, когда ты излучаешь высокочастотную энергию, когда ты наполнена своим внутренним светом настолько, что можешь наполнять им всех вокруг, когда умеешь наблюдать за своими эмоциями, как бы со стороны, не включаясь в них надолго, не зависая в них. Я понимала это, я чувствовала это, но испытывала это какое-то непродолжительное время, пока все шло хорошо. Не получалось сделать это состояние частью своей жизни, считая, что это единственный правильный вариант - нужно полностью исключить негатив. Поэтому очень злилась на себя, когда всё-таки выходила из эмоционального равновесия. Не замечая изменений в себе, а видя только то, что снова возвращаюсь в низкочастотные вибрации, я начинала избегать негативных эмоций, закрываться от них, подавлять. Мне казалось - это правильный вариант, уж лучше так, чем выплескивать всё наружу и вести себя по-старому. И это было ещё более худшим моим решением, потому что привело к тому, что я закрылась от мира, от людей, стала их избегать, ведь они могут заставить меня негативно мыслить, а в момент ссоры, спора из меня было не вытащить и слова, я до последнего молчала, а если не молчала, то корила себя тем, что совершенно ничего во мне не меняется. Со временем подавленные эмоции вылились в мои проблемы с кишечником и по-женски, которые удалось вылечить только через психологические и энергетические практики, а врачи только и пичкали таблетками, от которых становилось хуже.
Нужно понять, что убрать эмоции из жизни не получится, потому что наша психика отражает реальность всегда, каждую микросекунду. Если бы этого не было, мы были бы чем-то вроде растений. Да, негативные эмоции можно подавить, но это всегда будет временно, а потом, если их бережно не переработать, высока вероятность наступления "эффекта закрытого чайника": все накопленные негативные эмоции разом выплескиваются в окружающий мир, а если не выплескиваются, то вызывают проблемы со здоровьем.
Нам внушили, что негативные эмоции - это плохо. Сейчас идёт прямо-таки тренд позитивного мышления, вроде как, если будешь думать позитивно, то тогда будешь иметь всё, что пожелаешь. Но негативные эмоции нам тоже нужны. Именно через них нам показывают (Вселенная, Бог, Высшее Я, подсознание, назовите, как угодно) реальную картину того, что происходит на самом деле. Это значит, мы запросили что-то хорошее у мира, и какие-то новые трансформирующие программы заходят в нашу жизнь, меняя наши старые установки, на новые, улучшающие нашу жизнь. Это как обновление технической базы компьютера, чтобы установить новую программу, нужно удалить старую. И нам чётко дают знать, на какую именно программу нужно обратить внимание, где мы слишком зависли в старом восприятии мира, какими нам нужно стать, какие мысли и эмоции транслировать в мир, чтобы наши желания, цели осуществлялись.
Возможно, вы посылали в мир мысли о том, что хотите занимать новую высокую должность, но для этого нужно быть более уверенным в себе, тогда подсознание начинает показывать вам это на личном опыте, привлекая такие события в вашу жизнь, где вы вновь и вновь будете, чувствовать себя неуверенно, таким образом проверяя это качество. Мне например, пока я писала эту статью про негативные эмоции, показали, как дела обстоят у меня. Дописав статью, вместо "сохранить" , каким то образом нажала "удалить", чему была автоматически расстроена, и негатив так и полился из меня. А потом стало смешно, как меня обучают, обучает опять таки Вселенная это, подсознание или моё высшее Я - это не важно, интересно, что у меня был запрос написать эту статью, и мне показали вновь на личном примере.
Поэтому самое лучшее, что мы можем сделать, когда испытываем негативные эмоции - это не избегать их, не подавлять, а признаваться честно, что вы их испытываете, говорить себе, какие хочешь эмоции испытывать взамен и благодарить! Благодарить по-настоящему, искренне! Может со стороны это будет выглядеть, что вы ведёте себя, как дурачок, благодаря за неприятные эмоции. Но вы то знаете в чем секрет, знаете, что происходит в данный момент, для чего вам даются эти эмоции. Поэтому и благодарить получится достаточно искренне! Ведь это значит, что в вашу жизнь заходит что-то новое, прекрасное, осуществление ваших желаний и целей. А ещё нужно замечать изменения в своём эмоциональном состоянии, здесь тоже поможет дневник, или хотя бы в конце каждого дня перед сном проанализировать мысленно.
Ну и напоследок моя любимая аффирмация, кажется из книги "Крайон", которая ни раз выручает в момент, когда эмоции хотят взять верх: "Я не эти мысли, я не эти чувства, я не эти эмоции. Я просто наблюдаю за этими тремя аспектами во мне и могу управлять ими так, как этого захочу!"