Осмотритесь вокруг, и сразу же найдите 5 красных вещей. Да, именно красных. А теперь, ответьте на вопрос, когда вы фокусировались на красные вещи, сколько жёлтых вещей вы увидели? Вам будет трудно ответить, так и в жизни, на что мы фокусируемся, то и получаем.
В повседневной жизни, мы часто забываем о важном, зацикливая фокус на что-то другое, менее важное. Если держать в одной руке телефон, а в другой 3 яйца, и если одно из яиц поскользнётся из рук, в этом моменте мы можем второй рукой пытаться схватиться за яйцо которое падает, забывая о телефоне, и в конце либо упадёт телефон, либо всё что у нас было в руке может упасть разом. Так и в жизни. Когда было вам по-настоящему сложно, в учебе например, когда вы думали о плохой оценке, что с вами происходило? Вы теряли мотивацию и настроение, вы были зациклены на себе, как будто жизнь уйдёт под откос из за этой плохой оценки. Или например, когда нужно оплатить учебу (если вы не на гранте, или есть какая либо оплата за это), вы думаете об этих деньгах, и как будто нет человека несчастливее вас. Причём если страдать, а не думать о том, как можно изменить ситуацию, можно впасть даже в депрессию. Всё дело в том, что вы неправильно ставите фокус. И в первой, и во второй ситуации вы должны думать не о проблеме, а о её решении. Нужно решить, что здесь главное, проблема или её решение. Хватит ставить фокус на том, что неважно. В жизни вы можете выбрать работу, вместо семьи, но, для чего вы стараетесь на работе, ответ прост, ради семьи конечно, скажете вы. Но семье тоже нужно уделять внимание и направить фокус в нужное русло. Самое главное - думать о важном, и ставить правильные цели.
Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
Далай-лама