Отжимания от пола не требуют примени никакого специализированного инвентаря . Чтобы добиться хороших результатов , достаточно иметь желание быть в хорошей форме.
Польза отжиманий от пола:
Это базовое упражнение одновременно задействует сразу несколько мышечных групп . Он считается универсальным и обязательным . Во время его выполнения в активную работу вовлечены-
грудная клетка
плечевой пояс
руки
брюшная мускулатура
