Ильчи Ли - эксперт по медитации и автор бестселлеров New York Times, чьи учения о разуме и теле уходят корнями в древний даосизм. Его учение об обучении мозга подчеркивает использование силы мозга для создания желаемой жизни, которая начинается с внутренней связи.
В своей новейшей книге «Соединитесь: как обрести ясность и расширить свое сознание с помощью медитации на шишковидную железу» Ли предлагает простые решения повседневных проблем с помощью медитации, личного развития и внутреннего сосредоточения.
Используйте эти 5 цитат Илчи Ли, которые помогут вам найти эту внутреннюю связь и стать хозяином своей жизни:
«Чтобы соединиться с собой, мы должны обратить внимание на себя».
Когда вы смотрите вокруг себя, что вы видите? Объекты, люди, природа… это характеристики видимого мира. Видимый мир имеет тенденцию доминировать в нашей жизни и заставляет нас отдаляться от нашего истинного «я».
Но если мы практикуем обращать внимание внутрь себя, мы можем увидеть «невидимый мир», который может связать нас с нашими потребностями, желаниями, мечтами и истинной природой. Когда вы сможете размышлять над собой, вы поймете, что основная причина ваших проблем не в внешних влияниях, таких как отношения, а в том, насколько вы связаны с самим собой.
«Чтобы быть хозяином своей жизни, вы должны сначала признать, что вы полноправный хозяин своего мозга, его хозяин и оператор».
Не стоит недооценивать силу своего мозга. Ваш мозг оснащен всем необходимым, чтобы создать свою жизнь так, как вы хотите, независимо от обстоятельств, которые жизнь вам поставила. Чтобы быть хозяином своего мозга, вам необходимо полностью принять на себя ответственность быть его владельцем, понимая, что все, что вы делаете, думаете, чувствуете и создаете, - это сила, которая у вас есть.
«На самом деле нам следует бояться отчуждения от самих себя, а не от других».
Как часто вы проверяете своего лучшего друга, чтобы убедиться, что с ним все в порядке? Наверное, каждый день, правда? При этом, как часто вы проверяете себя, чтобы убедиться, что с вами все в порядке? Большинство людей сказали бы, что не так часто. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать лучшими друзьями сами с собой?
Когда мы отчуждены и не связаны с собой, мы пренебрегаем собой и обычно не осознаем свою внутреннюю ценность. Внутренняя ценность - это ценность, которую можете иметь только вы, и ее нельзя найти вне себя. Те, кто действительно связаны с собой, могут жить своей собственной подлинной жизнью, а не жизнью, которой от них ожидают или навязывают им общество или другие люди.
«Вы можете любить других так же сильно, как любите себя».
Ваши отношения с другими отражают ваши отношения с самим собой. Как можно искренне любить других, если не можешь любить себя? Большинство людей говорят о безусловной любви, но часто ожидают взамен чего-то, что заполнит пустоту, которую они чувствуют внутри. Если вы хорошо связаны с собой, вы можете достичь баланса в своих отношениях и увидеть внутреннюю ценность, которую не нужно наполнять вниманием и желаниями других людей.
«Нам нужно узнать, кто мы на самом деле, чтобы избежать страданий».
В жизни бывают взлеты и падения. Как бы мы ни хотели сохранить положительный опыт, страдания неизбежны. Хотя это может показаться обескураживающим, на самом деле это может помочь, потому что, даже если вы не можете избежать трудностей, вы можете изменить то, как вы на них реагируете. И когда вы объективно смотрите на все, через что вы прошли, вы можете найти решения, прощение, принятие и мир внутри, копая глубоко и соединяясь со своим истинным я.
Помните, что вы отвечаете за свою жизнь, никто другой. Используйте эти цитаты и любите себя настолько, чтобы приложить усилия и создать внутри нужную связь!
__________________________________________________________________________________