Мой папа работал в ГАИ в 90-х и ему часто приходилось встречаться с серьëзными авариями и их последствиями. Трупы, конечности, всë приходилось относить до приезда помощи самому..
И он не боялся, а вот от вида своей крови сразу падал плашмя, даже на заборе крови для обычных анализов!
Я был уверен, что и мне передаётся его страх, о котором он мне рассказывал в детстве. Сейчас у него уже всë прошло.
Так как я занимаюсь психотерапией и учусь на эту специальность, я решил, что раз давно хотел стать донором, я им стану и докажу, что им могут быть и невротики. Главное понимать механизмы и соблюдать правила.
Первое - обязательно кушайте перед сдачей крови. Но без молочного.
Второе - исключите алкоголь за 48 часов, этим вы можете навредить реципиенту (принимающему кровь)
Третье - убедитесь, что вы подходите по здоровью и у вас не ограничений. В любом случае вас ждëт медосмотр перед сдачей.
Четвëртое - выспитесь, это очень важно.
Пятое - образование! Нужно понимать, что если у вас нет гипотонии, сахарного диабета или органических патологий мозга, индивидуальных особенностей и непереносимости вида крови (гемофобия) которые могут вам резко понизить давление и подарить обморок, вам бояться нечего!
В любом случае, рядом с вами будут сотрудники станций, которые в любом случае вам окажут помощь.
Вы знали, что средняя продолжительность жизни доноров гораздо выше остальных? Доноры следят за своим здоровьем, да и организм обновляет кровь и учится восстанавливаться после кровопотери.
От гемофобии также можно избавиться с помощью когнитивно-поврденческой психотерапии, экспозиционного метода, психоанализа (для поиска, когда мог зародиться этот страх). Например, историки утверждают, что этот страх был у Николая II, так как цесаревич Алексей страдал гемофилией. При его кровотечениях, вся царская семья была в ужасе.
В особо сложных случаях, может понадобиться фармакология. В особо лëгких случаях, достаточно релаксации.
Спасибо за внимание!