Принимать водные процедуры очень важно для соблюдения личной гигиены человека и защиты от различных кожных заболеваний. Однако дерматологи так и не пришли к единому мнению о том, полезно ли принимать душ каждый день.
Единственно, в чем уверены специалисты – частота банных процедур определяется несколькими факторами: погодные условия, возраст и особенности предприятий, на которых занято население.
Время года и климат
Холодное время года. В этот период начинается работа отопительных систем, из-за чего воздух в квартирах становится сухим и разряженным. Чтобы уберечь кожный покров от повреждений, связанных с сухостью, врачи рекомендуют принимать ванну не так часто.
Основные рекомендации дерматологов:
- Не принимать водные процедуры продолжительностью более 5-10 минут;
- Мыться следует в теплой воде, отказавшись от большого количества моющих средств;
- После ванны промокните кожу полотенцем.
Теплое время года. В этот сезон следует принимать душ намного чаще. Во-первых, это влияет на терморегуляцию. А, во-вторых, на очищение пор от кожного сала. Однако если в особенно жаркий период вы принимаете ванну несколько раз в сутки – воздержитесь от использования моющих средств, так как они уничтожают липидный барьер с кожи.
Возраст
Невзирая на всеобщее предубеждения, исследователи Американской академии дерматологии выявили, что новорожденных не требуется купать ежедневно. Специалисты рекомендуют подмывать детей только в местах загрязнений, а регулярные ванны принимать, когда малыш научится ползать.
Как выяснили американские специалисты, дети в возрасте от 6 до 11 лет детям уже можно купаться ежедневно. Однако эта мера не обязательна и возможно принимать душ только раз в несколько дней.
Подросткам, напротив, следует мыться каждый день, поскольку на фоне гормональных изменений у них сильно увеличивается потоотделение. Но стоит обратить на моющие средства – они должны оказывать мягкое воздействие, не закупоривая поры.
Взрослым людям для поддержания личной гигиены достаточно принимать ванну около двух раз в неделю.
Ежедневное мытье следует вводить только тем людям, которые заняты на предприятиях с вредными веществами или большим уровнем загрязнения. Частые водные процедуры в таком случае могут предотвратить возникновение раздражений и серьезных кожных заболеваний.
Голландскими специалистами было проведено исследование, выявляющее взаимосвязь между частотой водных процедур и повышением иммунитета. Как выяснилось, люди, каждый день принимавшие прохладный душ (с температурным уровнем не выше 30 градусов) – на 25% реже стали уходить в больничный.
Надеюсь моя статья была познавательной для вас, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, здесь будет еще много всего полезного и интересного.
Читайте также:
Также читайте другие статьи моего канала.