Всем привет!
Рассмотрим способы, которые посещают нас при мыслях о похудении.
№1
Самый простой способ приходит частенько на ум-ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ.
Вполне логично и просто. Почему бы и нет ) ) )
Меня часто просят, дайте мне жиросжигатель чтобы вес ушел.
Если бы дорогие мои все было так просто.
Спортивные добавки, которые нацелены на то, чтобы человек похудел, являются просто ускорителем. Т.е. если вы хотите за 3 месяца похудеть на 6 кг без добавок, это вполне возможно, с добавками это можно сделать за месяц или 6 недель. Это ускоритель, а не волшебная палочка, поэтому, если вам кто-то говорит, что вы можете похудеть со спортивной добавкой и при этом ничего не делать, то это не правда. Они идут в комплекте с физической нагрузкой. Но даже в этом случае нет гарантии результата. Потому как все упирается в питание.
No2
Самостоятельные техники. ДИЕТЫ.
-Все просто, буду кушать йогурт , есть по минимуму и похудею.
-Я если в первой половине дня перетерплю голод, то дальше ем совсем мало.
-У меня подруга похудела, она даст мне чудо диету.
Список интересный и практически бесконечный.
No3
Лобовая атака — диета у специалиста.
Страшно подразумевает отказ от любимых продуктов, недоедание, и частое чувство голода. А если представить праздник, шикарный стол. И вы сидите со словами-"Нет спасибо, я на диете " .
После этого разве, что шаолиньский монах не испугается ) ) )
Доверить человеку свое питание это вещь для каждого очень интимная. Пустить чужого человека в свою кухню, чтобы теперь он говорил, что можно , а что нельзя.Нет уж увольте.
На самом деле не все так страшно как может показаться. Задача любого компетентного нутрициолого не отобрать у вас любимое лакомство. А сбалансировать ваше питание. Так, чтобы создавался дефицит калорий. Урезать , заменить это-ДА. Ограничить и исключить-не в коем разе.
Поэтому тут все начинается с коррекции пищевого поведения. Самому, без помощи специалиста, похудеть сложно. Потому, что в процессе похудения есть много нюансов, нужно много чего учитывать, знать особенности. Самостоятельно сделать это возможно, если проходить профессиональные курсы или изучать определенные обучающие материалы, будьте осторожны поскольку в интернете к сожалению накопилось очень много недостоверной информации.
И конечно же для успеха обязательно не забывайте, что питание должно быть сбалансированным.
Если данная статья была вам интересной. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Впереди нас ждет много интересного.