Что вообще такое это SPA и почему вокруг него столько шума?
SPA расшифровывается как Sanitas per Aquam, то есть «здоровье от воды».
Спа — метод физиотерапии , связанный с водой. Иногда используется для обозначения таких понятий, как баня, водолечение, бальнеотерапия, талассотерапия и даже псаммотерапия.
То есть, вы куда-то приходите, вас там размачивают, немножко мнут и гладят, говорят "будьте здоровы" и берут за это деньги. Ах да, деньги не за воду, деньги за красивый интерьер! То есть нас считают настолько неспособными создать красоту дома, что... даже говорить ничего не хочу. Просто покажу, насколько это не так.
Итак, мы продумали, как навести красоту в ванной, что же дальше?
Во-первых, необходимо организовать себе 2-3 часа покоя и отключенности от всех домашних проблем. В этот день лучше перейти на легкую еду и отказаться от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны.
Подберите необходимые средства, приглушите в ванной свет или зажгите свечи. Включите аромалампы с вашими любимыми ароматами и музыку для релаксации.
Начать лучше с теплого душа, чтобы очистить кожу. Потом перейти к скрабирующим процедурам для лица и тела. Лучше если это будет мягкий пилинг, например, энзимный.
Затем можно принимать ванну. В интернете продаются шиммеры — миксы из соли, цветов и трав, но летом можно сделать их и самостоятельно. С ними прием ванны станет особенно красивым. Ванну целесообразно принимать в течение 20–30 минут. Температура воды — комфортная для вас, обычно 37–38 градусов. На одну ванну в расслабляющих целях достаточно 500 г соли. Если вы предпочитаете пену, можно использовать ее или травяной отвар. Перед приемом ванны можно нанести маски на волосы и/или лицо, на нижние веки положить патчи.
После ванны можно сделать обертывание (рецепт кофейного обертывания здесь), или просто нанести на кожу крем/молочко/лосьон для тела.
После ванны можно выпить чашку зеленого чая или настоя трав, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Если вы чувствуете голод, перекусите фруктами. Посвятите остаток вечера себе: посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.
Перечисленные процедуры помогают очистить кожу, активировать обменные процессы, вывести лишнюю жидкость, уменьшить целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, уменьшаются следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.
Кроме того, ванны с английской солью расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, содержащийся в ней, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.
НЕ ЗАБУДЬТЕ О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ:
Незнакомые средства могут вызвать аллергию, поэтому перед применением сначала проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны нужно принимать с осторожностью при гипертонии, ВСД, ССД, варикозном расширении вен и других заболеваниях.
При беременности или хроническом заболевании необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Если ванны противопоказаны - душ и легкий пилинг все-таки на вашей стороне, а расслабляющую музыку с масочкой на лице можно послушать и в постели 😊 Пишите в комментариях, какие ароматы вы любите, и что кладете в ванну для расслабления, мне очень интересно.
Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.