Превращаем тревогу в ресурс и меняем свою жизнь.

Оказавшись в состоянии комфорта мы хотим, что бы оно длилось бесконечно. В то же время мы отлично понимаем, что пока мы стоим на месте - растрачиваем свой жизненый потенциал. А ведь так хочется развиваться и двигаться вперед!
⠀
Проработая эти пункты Вы сможете глубоко разобраться в себе:
⠀
1️⃣ Первое, что следует сделать это найти какую выгоду мы получаем от состояния тревоги. Что полезного нам дает это состояние и что является причиной тревоги? Может нам нужны какие-либо дополнительные ресурсы или опыт? Проанализируйте возможно эти же выгоды можно получить из других источников.
⠀
2️⃣ Задача два: сделать эту тревогу привлекательной! Ведь в ней заложена огромная энергия! Например, если мы понимаем, что нам нужен опыт для старта, то в каких случаях старт без нужного опыта бывает полезным? Что он дает? Например, он дает как минимум решительность и способность ориентироваться в незнакомой ситуации. И, значит если в будущем Вы попадете в незнакомую ситуацию Вы не растеряетесь, а будете искать выход! Ведь если Вы всегда попадаете только в знакомую ситуацию, то Вы ни чему не сможете научиться! Представьте себе ребенка которого учат только тому, что он уже знает!
⠀
3️⃣ Найдите от чего именно возрастает Ваша тревога и от чего зависит ее интенсивность. Возможно Вы тревожитесь от недостатка опыта в определенной сфере - получите этот опыт!
⠀
4️⃣ Теперь представьте, что Вы преодолели тревогу и достигли цели. Сделайте эту картинку привлекательной! Создайте у себя в голове самый позитивный сценарий в деталях.
⠀
5️⃣ Следующий этап: подумайте о том, какие ресурсы Вам понадобятся для достижения цели и снижения уровня тревожности? (см.п.3) Какие партнеры? Какая информация? Где ее взять? И тд.
⠀
Определили цель и пользу, которую получите от тревоги? Теперь ищем ресурсы и прописываем план действий! Обязательно проверьте не окажут ли Ваши действия негативное влияние на другие сферы Вашей жизни.
⠀
Итак, что сделаете в первую очередь? Делитесь в комментариях