Исследования показали, что умеренное употребление алкоголя защищает сердце от различных заболеваний, и особенно от инфарктов. Доказано, что у тех, кто пьет умеренно, гораздо реже развивается болезнь коронарных артерий. Польза алкоголя заключается в том, что он способствует увеличению содержания в крови «хорошего» холестерина, что в свою очередь помогает вывести из организма больше холестерина «плохого».
Какое же количество алкоголя следует считать «полезным для здоровья»?
Ученые считают умеренным употребление 30 мл чистого алкоголя в сутки. Проще говоря, это то количество этилового спирта, которое содержится в 60 мл крепких спиртных напитков (обычно 40%-ных виски, джина или 40-градусной водки), в одном стакане сухого вина (240-250 мл) или в банке (355 мл) некрепкого пива.
Интересно, что употребление алкоголя в больших дозах способствует не улучшению здоровья, а, наоборот, ухудшает его состояние. Хроническое превышение суточной дозы алкоголя ведет к повышению артериального давления, появлению сердечных аритмий и может стать причиной инсульта.
Особенно несовместимы алкоголь и беременность. Прием больших доз алкоголя женщиной, которая готовится стать матерью, может привести к повреждению плода в матке и врожденным уродствам детей.
Только, пожалуйста, не примите все вышесказанное за совет начать употреблять спиртное, если раньше вы не пили совсем. Делать этого вовсе не нужно.
Более того, необходимо помнить, что, увлекшись, можно легко превысить умеренную дозу и начать злоупотреблять алкоголем. А это уже, как отмечалось ранее, чревато совершенно другими последствиями. Кстати, именно это обстоятельство и мешает врачам широко «рекламировать» полезные свойства алкоголя.
Алкоголь и ваше сердце.
Количество употребляемого алкоголя, которое можно расценить как злоупотребление им, у разных людей различно.
Действие алкоголя на человеческий организм зависит от пола (исследования показывают, что алкоголь действует на женщин гораздо губительнее, чем на мужчин), веса тела и питания. Однако частое и регулярное употребление алкоголя в больших дозах может вызвать серьезные проблемы с вашими сердцем и сосудами.
Кроме гипертонической болезни, аритмий и более частых инсультов, около трети всех заболеваний мышцы сердца (так называемых кардиомиопатий) вызываются чрезмерным употреблением алкоголя. При алкогольной кардиомиопатии сердечная мышца увеличивается в размерах, но утрачивает свой тонус и становится вялой. Сердце перестает справляться с возложенной на него функцией обеспечения организма кислородом и питательными веществами. В результате происходит нарушение кровообращения и развивается состояние, которое врачи обозначат термином «сердечная недостаточность». К счастью, ранняя диагностика этого заболевания и полный отказ от дальнейшего употребления алкоголя в любых дозах способны повернуть этот процесс вспять и вернуть больное сердце в более или менее нормальное состояние. Особенно опасно употреблять очень большого количества алкоголя в течение короткого времени, что в просторечии называется кутежом, пьянкой или, если это повторяется с известной периодичностью, запоем. Ненормальное учащение сердечных сокращений может вызвать не только аритмию сердца, но даже его остановку и смерть «принявшего на грудь».
В настоящее время не надо доказывать, что алкоголизм – это болезнь, которая имеет не только медицинские, но и социальные причины и последствия.
Если иметь в виду не только сердечно-сосудистые заболевания, то алкоголики в прямом смысле слова буквально разрушают свой организм.
Для многих из них характерны самые различные заболевания желудочно-кишечного тракта, включая гастрит, язвенную болезнь, панкреатит, гепатит, неврологические расстройства, нарушения психики и снижение сексуального влечения.
Приняв во внимание все эти факторы, наилучший совет тем, кто пьет: ограничьте употребление алкоголя максимум 1-2 дозами в день, в зависимости от того, что вы предпочитаете. Если же вы замечаете, что вам не удается контролировать количество выпиваемого за сутки спиртного, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Запомните: алкоголиками не рождаются, ими становятся!
Алкоголь и лекарства.
Начав принимать алкоголь умерено, помните что он вступает во взаимодействие со многими лекарственными препаратами и часто усиливает их действие. Поэтому, если врач назначает вам какое-либо лекарство, посоветуйтесь с ним или фармацевтом, можно ли вам одновременно употреблять алкоголь, причем даже в умеренных дозах.
Если же вы купили препарат без рецепта, внимательно прочитайте противопоказания и предостережения на этикетке или на вложенном вкладыше перед тем, как принимать алкоголь вместе с этим лекарством.
Алкоголь и болезни
Так же, как и с лекарственными препаратами, алкоголь несовместим и с некоторыми заболеваниями.
Например, если вы страдаете какой-либо формой сахарного диабета, вам следует отказаться от алкоголя, так как в процесс усвоения в организме он превращается в сахар.
Если у вас имеется повышенное давление, прием алкоголя способен только ухудшить ваше состояние. А поскольку количество алкоголя в крови контролируется печенью, то вам определенно нельзя пить при ее заболеваниях, особенно при гепатите или циррозе.
Алкоголь и контроль веса.
Выделяя семь калорий при усвоении каждого приема, алкоголь, безусловно, относится к высококалорийным продуктам питания.
Например, в одной банке пива (355 мл) содержится около 145 калорий.
Потому, если вы начали выполнение программы снижения своего веса, употребляйте алкоголь с осторожностью.
Алкоголь и беременность.
Будьте осторожны: употребление спиртного в ранние ее сроки, способно вызывать серьезные нарушения в развитии человеческого зародыша.
Недавние исследования показали, что злоупотреблявшие алкоголем беременные женщины могут родить ребенка с так называемым алкогольным синдромом плода, тяжелым заболеванием, которое характеризует пороками развития лица и туловища, а в некоторых случаях и нарушениями интеллекта. И хотя умеренное употребление алкоголя во время беременности, может быть, и не повредить вашему здоровью, тем не менее оно может нанести вред вашему еще не родившемуся ребенку. Поэтому если вы неравнодушны к алкоголю и забеременели, то лучше для вас и вашего будущего ребенка, если вы откажетесь от спиртного.
Если вы кормите ребенка грудью и при этом выпиваете, алкоголь будет присутствовать в вашем молоке. И опять же подумайте, прежде чем поднять рюмку, хотя бы и за здоровье вашего ребенка. Ведь вы можете сделать его алкоголиком еще до того, ка он осознает, зачем пришел в этот мир.
Здравствуйте мои дорогие подписчики и читатели! Не забывайте поставить 👍 и подписаться на мой канал.