Если вам как и мне нравится идея чтения, но когда дело доходит непосредственно до чтения становится сложно сфокусироваться и реально наслаждаться процессом. И наверняка вы про себя думали, что чтение это не мое. Но глубоко в душе вы понимаете, что если не читаете книги, то упускаете очень глубокие, интересные мысли, которые в них были записаны.
Так как же мы, от рождения, книжные черви можем читать книги не отрываясь и получать полезную информацию и наслаждаться процессом.
В этой статье мы рассмотрим 5 эффективных способов, которые помогут не только читать больше, но еще так кайфовать от этого.
Совет №1
Если вы хотите начать читать, то не переусердствуйте! Легко сказать, что я теперь буду читать по книге в неделю, но твое прошлое говорит: "нет, не будешь". Так если вы хотите закрепить привычку читать, то вам стоит снизить свои ожидания до смехотворных чисел. Я говорю об одной странице в день, это легко. Однако, не забывайте о том, что еще проще этого не делать. Не увиливайте, не оставляйте себе другого варианта. И если вы хотите продолжить чтение, то продолжайте, но самое главное прочитать одну станицу.
Совет №2
Читайте книгу, до того как зайдете в интернет. Вы и так знаете, что интернет вызывает синдром "дефицита внимания", полон доступного дофамина и приводит к поверхностному мышлению. Листать вк, инстаграм, пинтерест, смотреть ютуб и другие соц. сети перед чтением, тоже самое что съесть скитлс перед дегустацией хорошого вина. Вкус покажется намного хуже и у вам пропадет желание его пить. Вывод: лучший способ читать книги до того как интернет промыл наш мозг. Лучший способ это сделать - читать по утрам.
Совет №3
Совмещайте ваши привычки. Суть в том, чтобы зацепить новую привычку, над которой вы работаете, за привычку, которая уже сформирована. Если у вас есть привычка пить кофе по утрам, то зацепите за нее привычку читать. Простой способ это сделать - это положить книгу у кофемашины. Так что, когда вы проснетесь утром и приготовите чашку кофе, то вы увидите эту книгу, возьмете ее и прочитаете. Совмещение привычки упростит процесс, но и возможно удовольствие от первой привычки может также передаться на вторую.
Совет №4
Попробуйте аудиокниги, это хороший способ впитывать информацию с книги и в тоже время выполнять другие задачи. Больше всего мне нравятся аудиокниги для саморазвития, во время моих хлопот по дому. Таким образом вы совмещаете 2 дела вместе.
Совет №5
Измени свое отношение. Этот совет окажется не совсем практический, но он самый важный. Если вы подсознательно задаете сему установку, что ненавидите чтение, то этим самым вы создаете ненужное психологическое сопротивление. Если же вы начнете считать себя тем, кому нравится читать, психологические барьеры посыпятся и предыдущие 4 совета окажутся простыми.
Эти советы помогли мне регулярно читать и становится умнее и поэтому я чувствую себя намного лучше.