Апатия и лень- истинное замерзание души и тела человека.
В.Г. Белинский
С детства помню обидное слово «лентяй» и укоризненные взгляды в адрес того, кому оно предназначалась. Ребенком хотела как следует полениться, но мне было стыдно, что я что-то не сделаю, и меня заклеймят этим словом. Я даже завидовала лентяям, потому что им были безразличны нотации и позор, да и результаты не сильно волновали. Они просто не хотели делать и не делали.
Ничего не хочется делать, почему?
Чаще всего причинами человеческой лени являются отсутствие цели и низкая мотивация. С этого и стоит начать трансформацию лени.
Отсутствие целей - серьезный демотиватор. Найдите свои цели, мотивация будет повышаться, и лень пропадет сама собой. Жизнь без целей-это как игра в футбол без необходимости забивать голы. Теряется интерес и смысл действий.
Цели - это поиск путей реализации своих замыслов и желаний. Поэтому так важно найти и осознать свои желания и цели. Существует пара очень эффективных техник, чтобы превратить желания в цели, и побороть лень.
Техника 1: ,,Чего я не хочу?"
В жизни работает закон воплощения: воплощается то, что есть в нашей голове. Если мы не знаем, чего хотим, воплощается то, чего мы не хотим. Если нет цели, воплощается проблема.
Когда вы думаете, как уйти от бедности и болезни, именно бедность и болезнь составляют содержание вашей головы. Что соответственно воплощается в жизнь? Бедность и болезни.
Для того чтобы понять что вы хотите, возьмите листок бумаги, поделите на первую и вторую колону, и в первой колоне напишите перечень проблем, что вам в себе не нравиться, и то что вам не хочется.
Во второй же колоне, напишите то, что вы хотите вместо этого. К примеру: От страха и неуверенности можно идти к смелости и наглости.
Техника 2: ,,Например".
Эта техника лучше любой другой позволит вам поставить четкую цель, и покажет вам как и где ее можно выполнить. Психолог Мишель Лежуайо утверждает, что со словом «например» невозможно оставаться пленником неясности обобщений и тумана желаний. Поэтому он рекомендует вступить с собой в диалог:
«Мне хотелось бы, чтобы моя жизнь была более интересной.»
- В какой области, например?
- В работе.
«Какой ты видишь более интересную для тебя работу, например?»
- Это работа, в которой я был бы более творческим, более независимым...
- Какая, например?» -и так далее.
Благодаря этой техники вы можете добиться конкретики и вытащить цель из мечты.
На этом все, в следующий раз расскажу как не тратить время впустую и рационально использовать его.