Найти тему

Психология жизни: 5 правил жизни счастливого человека

Каждый человек, как утверждают множество психологов творец своей жизни. У каждого из нас бывают проблемы или мало времени, на фоне которых сложно представить себя независимым человеком.

В этой статье я расскажу, как быть успешным и удачливым, несмотря на бытовые человеческие факторы.

Для успеха в важных делах необязательно отказываться от чего-то нужного: будь то работа или поважнее, чтобы преуспеть в делах. Здесь обязательно стоит учитывать свой жизненный рацион. Проанализируйте свой график дня: что Вы успеваете, а что валится с ног и откладывается на другой день. Правильно ли Вы спите, сколько положено в норме? Успеваете ли вовремя поесть и как именно?

1. Необходимо помнить – для поддержания хорошего сна и питания важно находиться так сказать в центре самого составляющего звена треугольника.

Например, вершины треугольника –постоянная жизненная активность, сбалансированное питание и залог хорошего сна. Старайтесь быть в центре этого звена, поддерживайте это состояние.

2. Сбалансированное питание

Старайтесь утром не пропускать завтрак, ведь прием пищи – залог хорошей работы, да и в целом стабильной функции работы организма.

Например, существует множество продуктов для поднятия уровня серотонина :хурма, зелень, индейка, молочные продукты.

Важно начинать своё утро со стакана воды.

3. Приятные эмоции

Проводите своё свободное время с людьми, которые Вам интересны.

Найдите интересное хобби, которое будет вдохновлять.

Старайтесь больше путешествовать, изучать языки, которые Вам интересны. Вы – приверженец своей жизни и только Вы решаете, насколько она будет насыщенной и разнообразной.

Многие из нас упускают моменты радости, лишь 10% счастья - влияние внешних факторов ( статус в обществе, уровень дохода ). Поэтому старайтесь в каждую свободную минуту радоваться и заниматься тем, чем нравится и пойдёт Вам на пользу.

4. Контроль состояния

Здесь важно учитывать внимание не столько физическому состоянию, сколько эмоциональному. Если чувствуете, что не справляетесь с чем-то, не откладывайте дела, лучше посоветуйтесь с кем-то из коллег, друзей, а уже потом возобновляйте работу с новыми силами и энергией.

5. Принятие окружающей реальности

Не зацикливайтесь на критику и не будьте сами критичны. Относитесь с пониманием к этому. Не нравится – в любой момент можно всё уладить, решить. Избегать проблемы – избегать её последствий.