Не отговаривайтесь, я часто работаю с людьми, у которых при переходе в последнюю треть своего события/путешествия/теста, заканчивается внутренняя мотивация продолжать.
Почему? Почему так много людей борются с тем, что кажется последним или несколькими последними препятствиями перед конечной целью?
Во-первых, это влияние дофамина. Дофамин-это наш гормон вознаграждения, и как бы мы ни радовались и не праздновали победу, на самом деле у нас более высокий всплеск дофамина в предвкушении награды, чем в самом вознаграждении. О чем это нам говорит? Научитесь наслаждаться путешествием больше, чем местом назначения. Дело не в том, где вы окажетесь, а в том, что вы приобретете по пути.
Во-вторых, восприятие прогресса. Есть ужасная поговорка: “никогда не оглядывайся назад, ты идешь не в ту сторону”, я не согласен, я считаю, что оценка твоего путешествия является ключом к его завершению. Обретите уверенность в своих последних шагах, а затем сосредоточьтесь на следующих, даже если осталось сделать всего несколько.
В-третьих, гибкость мышления. Что-то меняется, и план должен меняться вместе с ним, следует быть более открытым для изменений, быть гибким, не быть жестким и непреклонным. Ни один план не выдерживает первого контакта.
В-четвертых, позитивность. Оставайтесь позитивными, делая это сознательно. Хорошо думайте о своем путешествии, будьте взволнованы вызовом, наслаждайтесь испытанием своего характера и смотрите на возможности в невзгодах. Негативная реакция может превратиться в позитивное рассуждение, сознательно задействовав нейронные паттерны, которые мы генерируем позитивными и мотивационными эмоциональными реакциями.
Когда люди сдаются своему разуму, сожаление возникает мгновенно, потому что это их эмоциональный центр, миндалевидное тело берет контроль, как только угроза и стресс исчезают, наша префронтальная кора берет контроль, и мы наполняемся сожалением. Не наполняйтесь сожалением. Используйте вышеперечисленные техники, достигайте того, что вам нужно, находите удовлетворение в путешествии и помните, что нужно ценить свой рост.