В сети бытует миф о пользе молочных продуктах, о их помощи при похудении, но так ли это? Давайте разбираться!
Обратимся к составу йогуртного коктейля Даниссимо со вкусом сорбета из сочной черной смородины. Вы не увидите там ни одной Е-добавки, состав очень простой, поражает своей натуральностью, что не может не радовать! На 100 грамм продукта приходится 87 ккал, 2,7 г. - жира, 2,8г. - белка, 12,9г. - углеводов.
Стоить отметить, что производители вынесли на лицевую сторону упаковки небольшую рамочку, где рассчитали калорийность продукта с учетом объёма коктейля, т.е. на 190 грамм приходится 165 ккал. Сравним наш продукт с обычным натуральным творогом с жирностью 3,2%. Тут 100 грамм приходится 102ккал, тогда путём нехитрых математических вычислений мы поймём, что на 190 грамм будет около 200 ккал. Теперь вспомним о том, что большая часть людей не могут есть творог в первоначальном виде: для кого-то он кислый, кому-то кажется сухим и т.д. Для того, чтобы чуть улучшить вкус, в творог добавляю мёд, варенье; сахар, сметану, курагу или изюм, банан или орехи, а может и все вместе - тогда калорийность такого «правильного блюда» будет составлять уже порядка 400-500ккал. Вот и делайте выводы.
Таким образом можем сделать вывод, что продукт является полезным и его смело можно пить на завтрак или ужин людям, считающим калории и следящим за своим рационом! Не стоить забывать для того, чтобы быстрее похудеть, Вам не нужно ограничивать себя в еде. Помните, можно и нужно есть все: углеводы, жиры, белки, главное уметь вовремя остановится и не допускать переедания! Важно прислушиваться к своему организму, а также регулярно заниматься спортом!