Растяжка после тренировки улучшает эластичность мышц и подвижность суставов. Стимулирует рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы.
фото взято из открытых источников яндекс картинки
Поможет улучшить кровообращение в мышцах. Это уменьшит крепатуру,сократит время восстановления мышц и суставов.
Развивает вашу гибкость и мобильность, тем самым снижая риск получения травмы.
Растяжка после тренировки улучшает эластичность мышц и подвижность суставов. Стимулирует рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы.
Поможет улучшить кровообращение в мышцах. Это уменьшит крепатуру,сократит время восстановления мышц и суставов.
Развивает вашу гибкость и мобильность, тем самым снижая риск получения травмы.
Снижает частоту сердечных сокращений и восстанавливает кровяное давление.
Растяжка повышает выработку гормона роста – соматотропина. Он отвечает за омоложение и оздоровление вашего организма, а еще – за «жиросжигание».
Способствует выработке гормона эндорфина ,обеспечивая ощущение спокойствия и радости.