Доброго времени суток, мои дорогие!
Меня зовут Ляйсан, мне 41 и этой весной я начинаю новую жизнь, полную гармонии, счастья и красоты.
Раз я решила похудеть и помолодеть на 10 лет, я активно занялась спортом, перешла на правильное питание и начала ухаживать за собой! Ведь 80% успеха в нашем деле- питание, далее тренировки, и уже потом все уходовые процедуры.
Честно сказать, до 40 лет я не особо то и ухаживала за собой, то ли времени не хватало, то ли желания. А может я считала, что я и так красива. Да и проблем в виде целлюлита не было видно.
Возрастные изменения вылезли наружу после резкого набора веса и когда вес начал прыгать, то резко набирая или падая. Целлюлит, будь он неладен, появился на бедрах, животе и ягодицах.
С целлюлитом сталкиваются наверно все — и толстушки, и худышки, и даже фитнес девушки. Некоторые специалисты считают, что это совершенно нормально — такая уж женская особенность.
Но мы никак не можем смириться с «апельсиновой коркой», из-за которой не хочется надевать купальники!
К счастью, есть множество процедур, которые помогут справиться с проблемой.
О некоторых способах, которыми пользуюсь я сама, поделюсь с Вами.
Самой простой и доступный способ борьбы с неровностями на ножках, как мне кажется, это контрастный душ. Ведь он не только улучшает кровообращение, но и поднимает иммунитет, закаливает организм, стабилизирует нервную систему, ускоряет метаболизм.
Я начала обливаться сначала горячей водой минуты две, после переключала на прохладную на минуту и так раза три. С каждым разом разницу в температуре увеличивала, также увеличила количество подходов. Каждое утро на контрастный душ у меня уходит минут 15. Но после такой процедуры утро становиться особенно радостным и полным энергии.
Но в этой процедуре есть противопоказания, если у Вас есть хронические заболевания, давление, критические дни, эту процедуру делать не рекомендуется.
Следующий важный этап избавления от "апельсиновой корки" это массаж сухой щеткой.
Я его делаю перед сном через день. У меня щетка с жесткой щетинкой и натуральных волокон, заказывала на озоне за копейки.
Такой щеткой я начинаю расчесывать с пальчиков ног к коленям, после перехода от колен до бедра, по направлению к сердцу. Особой внимание уделяя на зоны концентрации целлюлита. Ягодицы я массажирую круговыми движениями. Также можно пройтись и по рукам и по животу.
Такой массаж отлично разгоняет кровь и лимфу, улучшая кровообращение и лимфоток. Остается легкое покраснение, которое со временем проходит. Эта процедура отлично успокаивает нервную систему и после нее очень хорошо спится.
Также такую процедуру можно делать не всем, есть противопоказания.
А еще я люблю баню и беру с собой кучу банок со всякими скрабами, глинами.
Я думаю не нужно рассказывать о всех прелестях и пользы бани и парения березовым веником? Ведь это то, что доктор прописал при похудении. С паром уходит вся лишняя вода и также все токсины из организма. Особенно если ты в баню берешь травяные чай, а не пенные напитки в которых пользы то и нет, а один вред для нашей цели.
С распаренной кожи очень хорошо отходит старая кожа, поэтому тут можно любым средством очистить ее от старой не нужной части кожи.
Если не заморачиваться и не тратить денег на косметику, можно обойтись кофе грубого помола, солью или даже сахаром смешав его жидким мылом или кремом.
Не забудьте после таких глубоких очищений увлажнить кожу маслом или специальным кремом.
Итак, можно ли обойтись после 40 лет без ухода за телом? Можно, если Вас не беспокоят бугорки на бедрах, тусклая и вялая кожа на ногах и теле. Если Вы перестали себя любить и не хотите себя увидеть в лучшем виде.
А те, кто со мной хочет помолодеть и похудеть, а еще и иметь упругую кожу не только на лице, но и на попе, то лучше ухаживать хотя бы доступными и элементарными способами. При этом не обязательно посещать дорогостоящие салонные процедуры.