Минимализм с которым мы сталкиваемся
каждый день.Расскажу о том как минимализм мышления может изменить вашу жизнь. Давайте начнем с еды . Изобилие вкусов, запахов блюд, мы часто теряемся в выборе я например часто не могу решить ,что хочу выбрать ,сомневаюсь ,мечусь потому что выбор на самом деле колоссальный. С одной стороны прекрасно , можно найти как раз то , что хочется , но с другой стороны ,в этом изобилии всего можно погрязнуть я стал замечать что последнее время сам начала относиться к еде потребительски , без ощущения вкуса и запаха и наслаждения. Быстрый перекус и дальше бегом , в спешке . В обычной жизни я бы посоветовал минимизировать потребление еды ,вы ведь слышали о том ,что сейчас есть такое направление в социологии диетологии как питание 16 на 8. Суть в том ,что в 8:00 едете , а 16 часов голодаете , то есть например в 9:00 завтракаете , в час обедаете и уже в районе пяти шести вечера таким образом вы не нагружаете организм лишними перекусами. Такой метод помогает быстро скажем сжигать жир и в целом он оздоравливает организм ,плюс балансирует и гормональную систему.
Следующий пункт , которым я хочу поговорить звучит так :Не нужно торопиться , замедлить свой темп,перестать требовать от себя и третировать за то что не получается, лучше менее качественнее ,но по любви.
Следующее это минимализм в окружении . На самом деле это не менее важный пункт. Задумывались ли вы о том, сколько энергии мы тратим на лишние встречи .Никто никому ничего не должен и в таком стремлении быть хорошим для других, выигрывают все только не вы.Нужно это осознать и станет гораздо проще.
Минимализм в каждом дне ,давайте немножко поговорим о планировании я стал планировать на день в основном не более трех задач.Перестал выпрыгивать, чтобы дотянуться до непонятно чего и что-то постоянно кому-то доказать. Раньше я планировал наверное около 10 дел ,злился на себя , что не успевал , думал о господи почему я такой медлительный. Как только я стал меньше планировать , я стал больше делать, это удивительно ,но такое правило просто потрясающе работает , потому что энергия тратится только на дела , а не на гнев в отношении себя , не на разочарования . В своем ритме и режиме невероятно важно планировать так ,как комфортно вам тогда не будет ощущение усталости к себе или гнева что не выспался или принял неправильное решение . Каждое действие будет исходить изнутри из внутреннего комфорта и внутренней
мотивации .
В этом пункте пожелаю себе и вам , чтобы все было по любви, не изчувства долга ,доказательства жертвенности ,а только по любви пускай эта фраза будет как маяк для вас. Желаю жить в состоянии любви , с заботой о себе.
читайте также:
Ставьте 👍 если понравилась статья.
Подписывайтесь на канал.
Спасибо, что читаете мой канал.