Наверняка, хоть раз в жизни человек задумывается о своем здоровье. Зачастую, это происходит тогда, когда оно значительно пошатнулось. Может не стоит ждать этого момента, и уже с сегодняшнего дня побеспокоиться о встрече счастливой старости.
История знает великое множество случаев, связанных с поисками эликсира молодости, становящимися смыслом жизни владык Древнего мира. К примеру, царь Давид, для продления своей жизни, на ночь ложился спать вместе с молоденькой девушкой тринадцати лет.
Это была банальная подпитка энергией.
В Древнем Риме способ получения эликсира был самым кощунственным. Старики высшей касты пили молодую кровь гладиаторов, а римский папа Иннокентий VIII и вовсе не брезговал побаловать себя кровью младенцев. Личный врач другого папы римского советовал употреблять в пищу измельченные топазы, жемчуг и рубины.
Не будем продолжать список ингредиентов, потому как долголетие таким методом все равно не обрести.
Чтобы обрести долголетие, Гиппократ использовал совершенно другие методы. Он советовал не переедать и иметь умеренный по длительности сон, но в тоже время говорил о вреде недосыпания. Также физические нагрузки не должны быть чрезмерными и лучше, когда они сочетаются с отдыхом и прогулками на свежем воздухе.
Взгляд философа Авиценны на долголетие совпадает со взглядами современных диетологов. Особое внимание он уделял количеству еды. По его мнению, полезными для организма считаются маленькие и умещающиеся в двух сложенных вместе ладонях порции. Желудок любит не жирную, и не слишком острую пишу. Пожилым людям для продления их молодости нужно употреблять такие продукты, как молоко, фрукты и зелень.
Для эликсира молодости не нужна экзотика.
Те ягоды, фрукты и овощи, растущие в вашем регионе, будут всегда благотворно действовать на потенциал запаса энергии.
Демокрит связывал собственное долголетие с употреблением меда и натиранием тела различными маслами. А вот древнекитайские долгожители связывали свое долголетие с правильным ведением половой жизни.
Благотворительный эффект от занятий любовью они приписывали гормональному балансу, который важен для здоровья человека. Но и в сексе, по их же словам, необходима «золотая середина», потому что истощение семени у мужчины, становится причиной его гибели. По мнению древних китайских ученых, частота эякуляций для молодых мужчин в возрасте 20 лет приходится на каждые 4 дня. Мужчина 30 лет может иметь одно семяиспускание каждые 8 дней.
Сорокалетний мужчина – каждые 10 дней. Мужчина в 50 лет – через 20 дней. В 60 лет он может позволить извержение 1 раз в месяц, и то, если совершенно здоров и полон жизненных сил.
Давайте перенесемся из Древнего мира в современный мир. Ученые, изучающие долголетие и возможные причины старения организма.
Мнения ученых отличаются друг от друга. Одни говорят, во всем виноваты свободные радикалы, а другие – о кислородном голодании, убивающим организм.
Ваше долголетие зависит от того, где Вы проживаете – в большом городе, или в более чистом месте; занимаетесь спортом или нет. Влияет на быстрое старение и отсутствие регулярной половой жизни, а также лишний вес. А если
Вы еще и курите, и злоупотребляете спиртным, то распрощайтесь с 8 – 10-ю годами жизни. Рассчитывать на долголетие с подобным образом жизни сложно.
Давайте посмотрим, что нам предлагает в качестве «эликсира» выдающийся ученый Лайнус Полинг. В 1991 году у него был острый ум, здоровый цвет лица и взгляд молодого человека, а все благодаря употреблению большого количества витамина С, превышающего норму употребления в 300 раз.
Подведем итоги. Итак, продолжительность жизни зависит от многих факторов, но прежде всего, будьте оптимистами и смотрите в будущее без опаски. Ведь ни один долгожитель не жалуется на жизнь, а продолжает строить планы на будущее, и видит себя в нем молодым и здоровым.