Ресурсность - это внутренняя энергия, которая позволяет организму и психике справляться с трудностями, преодолевать кризисы и легко достигать поставленных целей.
Зная формулу, из которой складывается такое состояние, можно оставаться в потоке и очень быстро возвращаться в него, если по каким-то причинам выпали. Все прекрасно знают эти составляющие, но почти никто не применяет на практике. Или забыли, или нет веры, или лень.
Итак, вот они
5 правил ресурсности
1. Опора на свой успешный опыт.
Это могут быть любые достижения - маленькие или большие, совсем малюсенькие. Все мы в жизни чего-то достигаем, но, часто, обесцениваем свой успех. Так нельзя. Нужно понимать, что даже факт рождения на свет - это уже огромный успех! Умение ходить, говорить - тоже победа, ведь было время, когда это не получалось, а потом, преодолев трудности, всё получилось. На протяжении жизни такого опыта накоплено огромное количество, поэтому не скромничайте, присваивайте себе свой успех!
В моменты неудач такой опыт поможет не опустить руки, не остановиться на полпути, потому что вы будете знать, что вы можете, вы способны, у вас уже когда-то получалось. Не получается сразу - не беда, можно приложить ещё немного усилий, и успех будет обязательно!
2. Благодарность.
Необходимо тотально проживать состояние благодарности, чтобы моментально вернуть себя в состояние потока. С самого утра до позднего вечера чувствуйте благодарность. К себе, к людям, к миру.
Если вдруг поймали себя на том, что испытываете негативные эмоции, такие как раздражение, злость, обида, зависть - благодарность поможет избавиться и от них, причём очень быстро и легко. Усилием воли, осознанно возвращайтесь в состояние благодарности. О важности благодарности и о том, как начать её испытывать я уже писала ранее на канале, можете перейти по ссылке и почитать.
3. Творчество.
Когда вы увлечённо чем-то занимаетесь, вы автоматически оказываетесь в потоке. Творчество, креативность сами по себе позволяют вам находиться в ресурсном состоянии, не нужно прикладывать никаких усилий. Вспоминайте, что вам нравится делать: рисовать, петь, вышивать, фотографировать или писать посты? На человека, который занят любимым делом, очень радостно смотреть. Когда он поглощен своим хобби, не замечает, как летит время.
4. Вера.
Это МЕГАресурсное состояние! Вера в себя, в свою силу или в Бога, в Творца, в Высший Разум - в того, кто больше нас - это мощнейший ресурс, на который можно всегда опираться. Важно понять и осознать силу этого ресурса. Вера помогает пройти любые трудности, вера помогает одержать победу - это необходимо помнить всегда, чтобы использовать.
5. Удовольствие.
Вы знаете, от чего вы получаете удовольствие? Напишите хотя бы 20-30 пунктов того, что дарит вам радость, заряжает положительными эмоциями, от чего вы кайфуете. И начните делать каждый день по 2-3 из них. Задача: постепенно научиться испытывать удовольствие от всего!Тогда вы удивитесь, насколько ресурсными можно ощущать себя.
По-настоящему освоив эти 5 базовых принципов ресурсности, вы легко сможете входить в состояние потока. По настоящему - это не на уровне ума, а на уровне сердца, на уровне тела, подсознания, эмоций и чувств. И тогда всё в жизни начнёт меняться, будто по мановению волшебной палочки. Приходят возможности, деньги, отношения, о которых мечтали, словом, - вы начинаете ЖИТЬ В КАЙФ!
Сохраните их себе и применяйте каждый день.
