На зарядку становись! Хоть в Турции, хоть в Караганде - везде! Я не шучу.
Проверено на собственной авторской шкуре. Благодаря великому коммунистическому прошлому, которое научило нас, людей того поколения, каждое утро исправно начинать с гимнастический упражнений, я лично пребываю в свои сорок с небольшим хвостиком в неплохой физической форме и отлично себя чувствую.
Достаточно всего 15 физических минут ранним утром, чтобы взбодрить тело, запустить кровообращение и чувствовать себя весь день в своей тарелке.
Причем можно и вообще без ничего, без инвентаря, в смысле, то есть абсолютно без каких-либо затрат.
Ну а мне нужен ютуб канал, где много классных тренеров-сорвиголов позаписывали столько полезных уроков с какими угодно видами спорта, что просто бери и делай вместе с ними. И будет вам радость, отличное настроение и красивый внешний вид.
А еще беру спортивный коврик, гимнастическую резинку и гантельки:
Которые и вы можете легко приобрести с доставкой на дом. Достаточно сходить в Яндекс Маркет, не выходя из дома:
Ну а я пошла заряжаться, чтобы чувствовать себя всегда нарядно, чего и вам всем желаю, дорогие мои читатели.
А о том, как мне, наконец, удалось похудеть, я писала для вас здесь.
Читаем, кому интересно, вникаем, комментируем, ставим лайки, подписываемся. На моём канале всегда много интересного жизнь PRO в Турции и не только в ней.