Потому что депрессия – это самая настоящая проблема, и пусть кто-нибудь попробует сказать, что это не так – гоните от себя прочь таких «советчиков», обесценивающих те испытания, с которыми вам приходится сталкиваться волею обстоятельств.
Прокрастинация как побочка депрессии безусловно не лучше, чем отдельно взятая прокрастинация, потому что в этот момент вам еще и плохо от депрессивных мыслей, гнетущей атмосферы собственного настроя и отсутствия положительных жизненных смыслов.
Неудивительно, что в таком состоянии можно начать все откладывать на потом, потому что хочется полежать, посмотреть любимый сериал, попить чаек и просто отдохнуть. И тут вы правы: в депрессии действительно советуют наплевать на все условности (ну, почти на все, кроме тех, которые жизненно важны, например, работа или забота о ребенке) и делать то, что поднимает вам настроение. Например, когда я переживала разрыв с бывшим, даже подобранная по цвету юбочка в цвет моих тогдашних дред спасала и делала жизнь капельку менее отвратной. Если такие подобные лучики у вас в жизни есть – держитесь за них, если же их нет – отыскивайте их, создавайте их всевозможными способами, потому что от этого, возможно, зависит ваша дальнейшая трудоспособность и не только.
Не устану говорить про физическую активность, если у вас остаются на нее силы – делайте. Это как вклад в ваш энергетический резервуар, это может выручить вас в будущем дне. Даже небольшая зарядка утром или вечером уже меняет физиологию в лучшую, правильную сторону, и ваше самочувствие в том числе. Как только у меня появлялась возможность, я фигачила тренировки или же записывалась на занятия спортом, будь то зумба или школа идеального тела «Sekta» - и эти усилия не проходят даром, потому что ты понимаешь, что заботишься о себе, и это помогает предпринимать дальнейшие шаги, не падать духом.