Уже 4 года практикую эти методы на себе и они работают безотказно!
Лень - мое второе я))) и практика показывает, что большинство людей имеют проблемы с ленью. Смотришь на список дел и уже ничего не хочется делать, а может даже и хочется, но почему то неможется. Диван еще такой мягкий, любимый блогер еще видос новый опубликовал, или тупо просто хочется спать....
ЗНАКОМО?
Для меня точно знакомо.
Поэтому 4 года назад я начала разыскивать способы борьбы с ленью и после огромного количества бесполезных методов из интернета, я все таки нашла 3 работающих способа, которые сама же и придумала. Если ты такой же ленивый тюлень как и я, то добро пожаловать в мой клуб борьбы с ленью. Погнали!
1. "всего лишь минуту" Когда нужно что то написать, прочитать, найти информацию или просто начать какую то задачу связанную с работой в интернете или за компьютером, то я использую этот метод. Наш мозг не любит скучную рутинную работу, поэтому находит причины их не выполнять, отвлекает внимание на голод или развлечения. Обхитрите его!
Как работает метод:
Приготовьте рабочее место. Скажите вслух 3 раза "я буду заниматься (этим делом) всего минуту". Мозг согласится ВСЕГО минуту позаниматься даже скучным для него делом, можете поставить таймер. Все! Ваш мозг попал в ловушку. Садитесь за работу. Сразу заходите на сайт, открывайте документ и резко погрузитесь в работу "всего на минуту". За это время вы осознаете, что уже погрузились в процесс и продолжите работу, пока ее не закончите.
Самое сложное - начать! На моей практике этот метод работал всегда, потому что в большинстве своем лень не дает только начать дело.
2. Поспорить с кем то.
Этот метод подходит для задач, которые после выполнения приносят результат, чтобы было на что спорить. Главное, спорить именно на результат от задачи, а не на действия.
Например, нужно выложить какой либо товар на платформу, чтобы продать и получить деньги. Вам лень делать фото, придумывать описание, заполнять контакты. Спорьте на результат!
Если вы живете один, позвоните другу и поспорьте, что сегодня заработаете 1000 рублей(цена товара). Друзья поддержат в споре и у вас резко появится чувство соперничества и азарта. Все!
Бегите делать результат.
Важно! Наказание не должно превышать цену результата!
3. Награда или подарок.
Когда предстоят дела с физической нагрузкой или длительностью по времени, придумайте подарок или награду для себя за выполнение. Выбирайте подарок, который бы действительно мотивировал вас выполнить задачу.
Надо вскопать огород? Купите мороженое, положите в холодильник и вперед копать огород! Копайте, зная, что там в морозилочке лежит оно .... вкусное, сладкое, прохладное мороженое - ваша награда за труд! Круто же? У меня всегда работает.
!Кстати, первый и третий способ можно совмещать!
Приятно делиться такими лайфхаками из жизни с читателями, тем более я знаю, что они работают на своем опыте
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и будем вместе становиться лучше)