Всем привет!
Прошло уже две недели диеты, и интересно узнать, что там по итогам.
Во-первых, мне посоветовали добавить в рацион рыбу. Странно, что сам не додумался, ведь рыба никогда не была столь калорийной, если не брать определенные виды намеренно. Вполне себе «диетический» вариант.
Во-вторых, зависимость от чая пошла на спад. С кофе вообще все хорошо, так как и до этого его не пил. Да, временами ещё хочется чашечку, но уже не столь сильно и не так часто.
В-третьих, спортивные идеи мне нравятся все больше и я подумываю купить эллиптический тренажёр как подарок себе на день рождения. Потому что полезная штука. То есть, недели через три примерно. Это должен быть впечатляющий опыт, если я все верно представляю.
Также из важного:
1. Сон стал нормальным.
2. Давление тоже в пределах нормы
3. Общее самочувствие хорошее
Из негативного: дикое желание съесть сладкое. Пирожное, торт, тот же батончик или ещё что-то. Прям остро хочется. Думаю, будет как с чаем — все пройдёт.
Что касается вопроса об овощах и фруктах — пока особо ничего нет да и некогда. Хотя апельсин как замена ужину выглядит значительно привлекательнее.
Ах да, кстати, вес немного уменьшился. На 1,8 кг. Не думаю, что это будет надолго, результаты эксперимента ещё покажут, что да как, ведь до его конца тоже осталось две недели.