Упражнения для положительных мыслей
Позитивные мысли ведут нас к счастливой жизни, которую мы сами и создаём. Ведь наверняка вы уже слышали о пользе отказа от негативных мыслей и фокусировке только на положительных.
Позитивное мышление приносит пользу не только психике, но и интеллекту человека, а также его здоровью. Немаловажное условие, которое необходимо соблюдать - пропускать через себя все позитивные мысли, а не просто делать вид, что вы самый жизнерадостный человек на планете.
Ведь если внутри вас живут негативные помыслы и эмоции, а в это время вы изображаете дружелюбие, то итог будет плачевным. Догадываетесь о чем мы? Как минимум могут возникнуть психосоматические болезни. Поэтому крайне важно работать над своим внутренним состоянием.
Теперь перейдём к практике и обсудим несколько упражнений для формирования положительного мышления:
1) хвалите себя за все. Будь то большие или маленькие победы. Встали с утра - молодец, сделали зарядку и приготовили сытный завтрак - вдвойне молодец. Можете взять на заметку и вести 📖 дневник ваших побед - каждый день по 5 моментов. А ещё обязательно находите хорошее в ваших неудачах и выносите из них опыт.
2)Опишите свой идеальный день. Вот прямо сейчас возьмите листок бумаги и без зазрения совести напишите свой лучший день. Так вы сможете понять, чего именно вы хотите и постоянно избегаете. После постарайтесь воплотить его в жизнь и проанализировать какие чувства и эмоции вы испытали. Приучите себя проживать свой 🤩 идеальный день как можно чаще.
Ну что, друзья, с какого пункта начнём свои изменения?