Всем привет!
Почти у каждого современного человека есть привычка употреблять фаст-фуд.Многие хотят избавиться от этой привычки ,но безрезультатно .Всем нам хорошо известно, что фаст-фуд вредит нашему здоровью, а также внешнему виду – это касается лишнего веса и состояния кожи, которая часто дает сигналы о том, что происходит внутри организма.
Я хочу помочь вам избавиться от желания ходить в фаст-фуд, подсказав несколько проверенных методов, меняющих вредный рацион.
Для решительных действий нужен лишь правильный подход к делу и понимание того, как можно изменить свое ежедневное меню.Что бы полностью убрать фастфуд из своей жизни , нужно придерживать некоторых правил и подсказок .
Итак ,начнем!
ПРАВИЛА и ПОДСКАЗКИ
- Найти ФУД-БЛОГЕРА который будет который импонировать и давать мотивацию .
- Устраивать для себя раз в месяц официальный вредный день.Позвольте себе немного фаст-фуда.
- Отвыкать от вредной пищи нужно постепенно.Со временем уменьшайте кол-во употребляемой вредной пищи.
- Если чувствуете, что проголодались и больше нет сил терпеть,лучше скушайте пару фруктов ,чем в очередной раз бежать в сеть быстрого питания .
- Советуем вам подсчитать количество калорий , которые вы привыкли заказывать в фаст-фуде.Можно съесть немало другой еды, сумма калорий которой не дотянет до фаст-фуда.
- Носить с собой в сумке сухофрукты и орехи – это очень простая привычка, которая поможет при внезапных приступах голода,и вам больше не придется покупать чипсы, сухарики или картошку фри
- Научитесь делать вкусные снеки, которые заменят хрустящий перекус из магазина. В свой рацион можно включить закуску из лаваша , запеченную домашнюю картошку и морковные чипсы.
- Выбираться на обед или ужин куда-то за пределы своей квартиры тоже нужно, но никак не в точки с фаст-фудом.
- Многие воспринимают отказ от фаст-фуда как призыв стать приверженцем здорового питания и забить свой холодильник овощами.Отказавшись от вредностей, вы не должны отрекаться от мяса или целый день жевать только брокколи.
При выполнение и соблюдение всех этих простых правил ,тяга к фаст -фуду практически исчезнет .
Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Питайтесь правильно и занимайтесь спортом ,всех люблю!!!
#правильное питание #вред фастфуда #ЗДОРОВЬЕ #стремление к лучшему #здоровый образ жизни