КАК ПОНЯТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ЭТОТ ПСИХОЛОГ?
Очень частый и логичный вопрос, ведь действительно сложно оценить сразу, насколько плодотворной будет работа со специалистом, особенно если учесть, что результат терапии это - 50% психолог и 50% клиент.
Важный показатель, по которому вы сможете оценить эффективность уже после первой консультации - это перемена в вашем состоянии.
Дальше подробнее
В начале работы специалист задаёт вам вопросы:
- Что вы чувствуете?
- Какие у вас эмоции в отношении того вопроса, с которым вы пришли на консультацию?
- Какие физические ощущения в теле?
По окончанию консультации специалист задаст вам те же вопросы, которые помогут вам отследить ваши изменения.
После хорошей качественной обоюдной работы - клиенты меняются даже внешне: может появиться румянец, блеск в глазах, черты лица становятся мягче. И конечно же, меняется эмоциональное состояние и физические ощущения: появляется расслабление, тепло в теле, уходит напряжение. Обычно такие физические изменения мы даже не замечаем за собой и задача специалиста обратить ваше внимание на это, ведь это - часть вашего результата.
Выводы:
Если после консультации специалист отмечает ваше состояние и вы действительно замечаете изменения - это показатель хорошей работы и того, что вы двигаетесь в нужном русле.
Если же вы работаете со специалистом и сами себе не можете ответить на вопрос «Что изменилось?», то здесь стоит задуматься о том, стоит ли продолжать эту работу.
В случае психосоматики важным показателем является то, что ваша болезнь или уходит совсем, или симптомы становятся легче.