Бёрпи, оно же – «бурпи», оно же – «burpee», оно же – «упал, отжался, прыгнул, повторил».
Итак, кому же сказать «спасибо» за это горячо любимое упражнение для кроссфитчиков и других спортивных мазохистов.
Доподлинно неизвестно, кто именно ответственен за классический вариант упражнения, но фамилия человека, который придумал упражнение, вам уже известна — Роял Надлстон Бёрпи.
Этот человек с королевским именем жил и работал в Нью-Йорке в 30-е годы прошлого века обычным врачом-физиологом. А то самое движение, выросшее в одно из самых знаменитых упражнений, он придумал в качестве части фитнес-теста своих пациентов.
Изначально Бёрпи предлагал простое щадящее движение, которое надо было выполнить 4 раза подряд.
Внучка Рояла рассказывала, что дедушка был сам «фанатиком фитнеса». В то время наука занималась скорее измерениями уже тренированных людей, но Бёрпи хотел изобрести простой способ тренировать обычных людей.
В 1939-м году он защищая свою докторскую диссертацию занимался исследованиями физиологии в Columbia University. Именно тогда он изобрел то самое движение, которое предполагалось повторять только 4 раза подряд.
Бёрпи измерял у испытуемых пульс, а затем на основе статистических данных вывел уравнение, с помощью которого можно было быстро оценивать общий уровень физической подготовки человека.
Работу Бёрпи стали с 1942 года активно использовать военные в качестве фитнес-теста всех военных во время Второй мировой войны. Тогда упражнение скромно называлось «squat thrusts» и делалось в течение 20 секунд.
Затем к 1946 году военные самостоятельно этот тест модернизировали и продлили до 1 минуты.
Если за это время испытуемый успевал сделать 41 и более повторений — это отличный результат, менее 27 — плохой.
Сегодня упражнение на основе классического бёрпи – являются базовыми для всех любителей кроссфита и фитнеса в целом.