Сейчас расскажу, заодно поиграю в эксперта:
50% счастья вмонтировано в нас генетически;
10% зависят от уровня жизни;
40% от нас самих.
Неожиданно? Мой внутренний скептик тоже тихонько кашлянул.
Отсюда вывод:
🔻 не стоит сравнивать себя с другими более успешными людьми. А то будет как в анекдоте: они жили долго и счастливо, пока не узнали, что другие живут дольше и счастливей;
🔻 если вы недовольны, у вас есть два пути: либо улучшить условия жизни, либо улучшить душевное состояние. Первое не всегда возможно. Второе всегда.
Я эксперт по весеннему счастливому состоянию, поэтому повторяйте за мной:
🔹 делаем глубокий вдох. Наполняем лёгкие газированными пузырьками счастья. Если захотелось взлететь и бесконечно парить над землёй, переходим к следующим процедурам;
🔹 настраиваем внутренний фокус на весёлость. Улыбаемся так, будто выиграли в лотерею миллион;
🔹 культивируем оптимизм, ибо это изумительный опиум, из себя самого добываемый;
🔹 творим добро другим во благо. Ну, тут и так всё понятно;
🔹 всех прощаем, даже если это противный сосед по даче с завистливой к вашему счастью рожей;
🔹 регулярно тренируемся, т.к. физические упражнения пробуждают и активизируют эндорфины;
🔹 приглядываем за мыслями. Постоянно, а не только при свете полной Луны.
Последний пункт самый важный. Каждый день мы заботимся о внешности, забывая, что мысли и настроение гораздо важнее мейкапа и педикюра.
Добрые мысли — принуждают нас к счастью, недобрые — к несчастью. Поэтому, как говорится, причесались сами, причешите и мысли.