Здравствуйте. Сегодня будем говорить про силу воли. В последнее время сила воли слишком сильно культивируется в кругах саморазвития. Вам может показаться, что это вроде как рабочая вещь, в отличии от "дешёвой мотивации". На самом же деле дела обстоят совсем иначе. Я хотел бы развеять несколько мифов и пролить свет на то, что такое сила воли и как она работает.
И так, в субъективном смысле сила воли это принятие решений, которые тебе не хочется делать. Казалось бы, все хорошо. Но вот факты, которые рушат всю концепцию успеха, построенного на силе воли.
И так, в субъективном смысле сила воли это принятие решений, которые тебе не хочется делать. Казалось бы, все хорошо. Но вот факты, которые рушат всю концепцию успеха, построенного на силе воли:
1. Сила воли имеет лимит. Сила воли отнюдь не неисчерпаемый ресурс. Просто она обновляется каждый день. Легче всего представить силу воли как батарейку, заряд которой снижается на протяжении дня. Причем, очень интересен тот факт, что она снижается в пассивном режиме. Тоесть если ты не используешь её, её тратится больше, чем если ты её не используешь, потому что ты начинаешь чувствовать удовлетворение от пересиливания себя. Именно поэтому коучи советуют начинать с самого сложного дела, когда сила воли на пике, и чтобы не тратить её попусту, ничего не делая. Более того, силу воли можно развить. Самый простой способ - постоянное повторение. Но есть много самых разных лайфхаков, впрочем, это не тема данного поста. Ну как вам? Я вроде бы уже нарисовал у вас в голове картину силы воли как панацеи. Это потому, что на этом заканчиваются её плюсы, было бы нечестно не упомянуть их. Но тот факт что вы лимитированы одним ресурсом, который, в конце концов имеет предел, не особо радует.
2. Сила воли зависит от множества факторов. Если вы думали что сила воли как раз помогает справляться с неблагоприятными обстоятельствами, а сама она остаётся неизменной, могу вас разочаровать. На силу воли оказывает влияние окружение, обстановка, ментальный настрой, состояние и даже погода - все на что вы реагируете.
3. Сила воли - противоестественна. Углубимся в эволюцию. Изначально все, что необходимо было для выживания, сопровождалось удовольствием. Т. К. животные не умеют мылить, все их поведение регулировалось гормонами и моделями поведения (хотя, если вы прочитаете описание моего канала, поймёте, что мы от них не далеко ушли, про это я ещё буду публиковать статьи, так что подписывайся🔥). Размножение, вкусная еда(во времена, когда непонятно было, когда в следующий раз придётся есть, нужно было чтобы ты нажрался на год вперёд. Именно поэтому высококалорийные продукты с высоким содержанием углеводов (сахар) для нас очень вкусные). Тепло(надо было поддерживать костры десятилетиями). Сейчас, в эпоху всеобщего достатка, это играет против нас. Сила воли же идёт в разрез с нашей физиологией, а значит, долго мы не протянем. Но есть и способы переиграть физиологию, о них я тоже напишу статью.
И так, теперь вы должны понимать, почему она не работает. Вы можете преодолевать свою физиологию неделю, месяц (если конечно невероятно дисциплинированный, в чем я весьма сомневаюсь). Но рано или поздно вы упрётесь в лимит, сыграет какое нибудь обстоятельство, настрой немного упадет, и вы подумаете "ну раз уж я не сделал этого, пофиг, завтра начну, а сегодня я отдыхаю". Но, поверьте мне, завтра вы не начнёте. Наступит откат, физиология возьмёт свое. Потому что её нужно переигрывать, подстраивать под современные реалии, а не идти против неё сломя голову. На её стороне миллионы лет эволюции.
Вывод: если вам надо сделать что-либо срочно, ДА. Если вы хотите делать что-либо на постоянной основе - нет.
В заключении, хотелось бы попросить подписаться, ведь качественного контента по саморазвитию в рунете не так много, как хотелось бы. Куда больше мотивационного хлама, мифов, визуализации, и прочего мракобесия, из-за которого саморазвитие стало зашкваром школьников. я простыми словами излагаю научно достоверную информацию, и свои рассуждения, без воды. Так почему бы не поддержать проект?