Всем большой привет! Меня зовут Вера. Я гид-переводчик японского языка. 10 лет я работала с японскими туристами. На этом канале вы найдёте любопытные истории о Японии и японцах.
В общении с японцами сложно определить их возраст. 20-летние выглядят, как наши подростки, а тем, кому хорошо за 30, - как студенты. Я придерживаюсь следующему правилу - определяю возраст по внешнему виду и прибавляю 10 лет.
Если японец выглядит на 30, значит ему около 40 лет. Если на 50 лет, то давно перевалило за 60. Это правило меня ещё ни разу не подводило.
Чем старше японец, тем сложнее определить возраст. Про японское долголетие ходят легенды. У меня было много туристов 80 лет, которым я дала бы от силы 50-60 лет, настолько активными и жизнелюбивыми они были!
Однажды я работала с чудесной японской бабушкой и решила узнать у неё, как дожить до 100 лет. Она дала мне 4 совета.
1.Есть японскую еду.
Японская бабушка сказала, что японская кухня считается одной из самых полезных. Рис, рыба, водоросли, маринованные овощи, бобы, зелёный чай. Так получилось, что японцы собрали большинство полезных продуктов в своей кухне. Я однажды была на мероприятии, где рассказывали, что продукты, которые японцы едят каждый день, содержат кучу витаминов и аминокислот. При этом производители ещё дополнительно заморачиваются с качеством и внешним видом.
На Хоккайдо даже исследования проводят, чтобы точно доказать, что еда полезна для здоровья. Такие продукты потом помечаются специальными стикерами. Еда с доказанной пользой! Я пробовала луковый соус с таким стикером. Очень вкусно, мне хотелось его добавлять вообще везде.
2. Отказаться от загара.
Японка строго заявила, что никогда не загорает. Летом она мажется защитным кремом, надевает одежду с длинными рукавами, закрывает ноги и на голову ещё шляпу. Солнечный свет высушивает кожу и вызывает ожоги. Более того любовь к загарам может привести к серьёзным заболеваниям кожи.
Я помню, меня шокировало, как летом во время экскурсии японки чуть ли не по команде достали крем от солнца и все им намазались. Я тогда не понимала, что это за мания такая. Сейчас я и сама пользуюсь санскрином с защитой, как минимум 50. В Хабаровске сильное солнце и обгораешь моментально.
3. Постоянно двигаться.
Японская бабушка сказала, что старается везде ходить пешком. Даже лифтом не пользуется, а ходит ногами по лестнице. За покупками не всегда получается сходить без велосипеда, потому что покупки надо потом куда-то сложить. Но велосипед тоже неплохая альтернатива.
Много японцев бегают по утрам и ходят в бассейны. Я с туристами в основном передвигаюсь на машине или автобусе, но есть и пешеходные экскурсии. По сути просто гуляем по центральной улице пешком. Такая экскурсия очень популярна. Особенно летом. Японские туристы обожают ходить ногами и смотреть по сторонам. Не устают даже после часовой такой прогулки. Но тут главное, чтобы с погодой повезло.
4. Не переставать быть любопытным.
"Самое главное - не переставать удивляться" - сказала японка. Если жизнь стала скучной и однообразной, то сразу теряется смысл и жить как будто не зачем. Путешествия помогают узнавать новое и получить какой-то необычный опыт.
Японская бабушка с удовольствием пробовали русские блюда. Даже попросила ей отдельно сало заказать. Хотела узнать, какое оно на вкус. Пожилые японцы легко соглашаются и матрёшек раскрашивать, и на лодке по реке куда-то плыть. Они задают много вопросов про русскую культуру.
Подобные советы про долголетие обычно звучат, как ни о чём. Но, если задуматься, то смысл в них действительно есть. Просто очень лень заморачиваться с питанием, защитой от солнца и физической активностью.
А как вы думаете, в чём секрет долголетия?
Спасибо большое, что читаете мои статьи до конца! Ставьте лайк и подписывайтесь, так мы точно не потеряемся.